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日期：2024-09-07
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日期：2024-09-06
最近在減肥， 想到有氧運動！但是潘若迪的我怎麼都不會弄影片ˊˋ有點失落。。所以希望大大們可以介紹我有氧運動的影片！最好是有教學的！這樣我比較好了解！！謝謝大大 ......
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日期：2024-09-09
我看到有一位劉燦宏醫師的文章，他建議減肥初期先做有氧運動，等到遇到停滯期，再加入無氧運動，我覺得很有道理！他設計的一個月運動計畫，就是前半個月每天有氧運動一小時，後半個月每天有氧運動40分鐘+無......
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日期：2024-09-08
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日期：2024-09-06
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日期：2024-09-09
我因為想用少少的時間來達成瘦身 的效果 所以我的方式算是強效型的 我先上網買一套長袖減肥三溫暖衣 ... 太帥了啦..謝謝版媽...我正需要這種影片..... 快來去變瘦.....感激....^^...
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日期：2024-09-12
這類運動所需的糖由糖原提供，故也燒不到脂肪，這不是有氧運動,對減肥 無益。 肌糖原無氧分解所提供的能量，只能維持一分鐘左右，跑完四百米后就全部用完。跑八百米時，后面的四百米，必須由糖、脂肪酸和氨基酸在 ......
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