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![計算熱量總需求]()
www.scpo.nccu.edu.tw(程式來源：馬偕醫院) 熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。瀏覽：1215 -
![[分享]減肥熱量學 @ 怡然自得 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
dimondq.pixnet.net減肥大作戰開始!!目標：美容體重53KG想要維持好身材，必須時時注意您所攝取的熱量超過了嗎？到底我們每日需要多少熱量？ 正確的減重觀念造成肥胖有兩大主因，其中遺傳僅佔 ...瀏覽：1165
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日期：2024-12-21
熱量(增加一個月瘦身速度) ，那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量，而是利用運動呢? "每天飲食減250卡，運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ......
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日期：2024-12-22
不管是減肥、增肥或只想注意身體健康，MyFitnessPal記錄了每天的飲食習慣，並且轉換成卡路里數據。 https://market.android.com/details?id=com.myfitnesspal.android ......
瀏覽：1022
日期：2024-12-23
才有辦法被人體吸收，因而美國專業機構建議民眾不要採用每日熱量低於800大卡的減肥 計畫，主要也是基於安全性的考量。有人說如果我們飲食中不能完全沒有脂肪，那我們是否可以排除碳水化合物的攝取呢﹖其實碳水化合物，是日常中提供身體 ......
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日期：2024-12-19
減肥期間熱量攝取 不能太低 你這樣還OK啦~ 如果覺得減重效果不夠好的話 可以找合格醫院搭配中藥減重 像我是去高雄濟民中醫診所 在那邊吃了半年多的中藥 減重效果還不錯 ......
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日期：2024-12-21
覺得上面算法太難記但還是想要有一些數據，做為減肥時候每日熱量攝取 參考的話，介紹個更簡易算法如下： BMI 值超過標準範圍 (BM I >24) 初期減重：體重X25 BMI 值在標準範圍 (BMI18.5~24) 內 維持體重：體重X25 ......
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日期：2024-12-24
對於減肥時期的熱量攝取量我不是很清楚減肥應減少熱量攝取，但是 假如說我的基礎熱量代謝量是1295那麼我應該要攝取 >1295還是...
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日期：2024-12-21
在進食正餐時就會吃得較少，長期下來我們所攝取的熱量降低，因而達到減肥 的效果。 減肥茶 [編輯] 減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加 ......
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日期：2024-12-21
減肥期間控制熱量的攝取 是否很重要？ 雅虎香港 | Mail | YM | 搜尋 會員登入 新使用者？立即註冊 知識 + 主頁 服務中心 知識+ 首頁 知識分類 休閒生活 藝術人文 ......
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