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日期：2024-07-21
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日期：2024-07-21
今天要跟大家分享的是，我覺得很簡單但很有效的潘若迪5合1瘦身操。 說來很巧，就在下定決心減肥之際，剛好在電視上看到這段節目，覺得這個運動真不錯，不需要任何的輔助器材跟很大的場地，下雨天也可在家做，從那天起我就每天做個400下，再加上 ......
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日期：2024-07-16
我要瘦10kg：95%的脂肪完全燃燒消失！日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,作者:佐藤萬成,出版社:采實文化,ISBN:9789866228315...
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日期：2024-07-20
這個影帶的最大好處就是他很完整，一開頭有暖身操，之後有整個有氧舞蹈的教學 後也有和緩操，可以把身體給它靜下來 不會馬上作完太激烈的有氧舞蹈後，心臟負荷不了，所以建議大家如果無法做完全部 一定不要忘了第一段跟最後一段都要做 ......
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日期：2024-07-19
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日期：2024-07-23
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日期：2024-07-19
... 怎麼瘦身?聽說鄭多燕他都吃很少耶哪裡可以看鄭多燕的健康瘦身操???還有要怎麼搭配吃~才可以 ... 的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效. 你可以去 youtube ......
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日期：2024-07-22
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