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日期:2024-07-30
「終於打敗了50公斤的對手,要朝向49公斤邁進了。」減肥遇到停滯期沒關係,只要立於不敗之地就是勝利。能夠維持現有的成果就已經很了不起了。只要能夠堅守陣地,就能伺機反擊,突破停滯的關卡,朝向總冠軍......
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日期:2024-08-01
「減肥停滯期運動」這個文章專欄,其實等你遇到停滯期再來看就行了。當你遇到了減肥停滯期,體重和尺圍都沒有變化了,怎麼辦?本文要教你提高新陳代謝的十 ......
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日期:2024-07-31
「體重停滯期」是減肥者的殺手,很多人在此時期因體重減不下去,未達預期的目標就放棄了,很可惜。有十%的人根本不努力減肥,既不運動也不學習飲食控制 ......
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日期:2024-08-03
停...停滯期!!!正在努力瘦身的大家,聽到這三個字是不是如臨大敵呢?別擔心~今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷! 轉換不同有氧運動 例如騎室內 ......
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日期:2024-08-04
這實在是真是太可惜了,因為那只不過是遇到減肥過程中的【停滯期】而已,只要突破這個減肥停滯期 ,你的體重還是會繼續下降的! 想知道自己是不是面臨停滯期,有以下幾種方法,如果發現它正符合你目前的減重情況,那麼,請儘快修正減肥計畫 ......
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日期:2024-08-05
減肥遇到停滯期沒關係,只要立於不敗之地就是勝利。能夠維持現有的 ... 已經半年過去了我的飲食恢復正常運動也從沒有停止請問該怎麼辦呢? 檸檬於Jan 3, 2014 ......
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日期:2024-07-31
奇怪,前一陣子我的體重都不斷減輕,可是怎麼最近都瘦不下來? 而且我又 ... 甚至
容易回升,這表示你可能遇上[ 停滯期]了。...
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日期:2024-08-05
「不靠外力,只靠自己流汗努力!」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥,不進行抽脂手術,靠著每天運動30分鐘,5個月甩肉36公斤。她提到,減肥一定會遇到停滯期,關鍵那1公斤怎樣就無法突破,其實純屬身體的適應現象,可以靠著改變運動方式 ......