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![減重初期狂運動光長肌肉不會瘦 - 聯合新聞網]()
mag.udn.com2014年1月6日 - 體適能老師賴玠豪說，肌肉的衰退比體重的衰減還慢，減重初期不應有太多的重力訓練或 ... 坊間減肥方法千百種，也有人以為熬夜不睡覺就會瘦。瀏覽：690
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最近對於減肥到底要有肌肉好還是不要好感到很困擾，所以問了bdodo的減重達人們 ... 答：長肌肉的原理是適當的肌肉刺激→肌肉破壞→休息（補充營養）→長大肌肉， ......
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2011年5月27日 - 看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章...ptt版友的共同創作. ... 答：長肌肉的原理是 適當的肌肉刺激→肌肉破壞→休息（補充營養）→長大肌肉，基本上 ......
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