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![一休減重心得分享為什麼我已經減重1個月了 - 一休陪你一起愛瘦身]()
leeyihugh.pixnet.net2014年4月17日 ... 就是很多人都會寫信問我為什麼她已經開始減重了，卻都沒有瘦。 ... 了解一個觀念， 冰涷三尺非一日之寒，羅馬不是一天造成的。 .... 減重都一定會有停滯期，又稱平台期 。 ... 單純只做有氧運動是無法增加肌肉的，過度的有氧運動還會 ...瀏覽：531 -
![錯誤的七種減重方式 體重不減反增 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com太過激烈有氧運動，消耗太多肝醣，讓血糖波動太快，容易食欲大增，如果長期持續下去，身體分泌更多腎上腺皮質固醇，肌肉量會降低，體重反而增加。 2.不健康飲食 不應只關注熱量數字，而是要少吃加工食物，多吃營養瀏覽：891
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![[減肥知識]為什麼開始減肥，體重反而上升？ @ Food Shows World ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
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日期：2024-10-11
2014年5月1日 ... 有人剛開始減重會遇到體重沒有下降反而上升的問題，那是因為運動(尤其是重量
訓練或無氧運動)會增加肌肉，所以體重增加是因為肌肉的重量， ......
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日期：2024-10-08
有氧運動來瘦身，很多朋友都在做，但是在運動幾天以後大驚失色，因為她們發現
體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候她們可能就完全不知所措或者放棄了
運動 ......
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日期：2024-10-11
因為肌肉會較重,持續運動體重會便輕,如果你還時繼續增加體重那就要看飲食嚕~~
運動前後一小時不要 ... 希望可以快點熬過這個過度期~期待體重往下掉的那一天~....
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日期：2024-10-10
How do football pros eat during training season? How do NFL pros train when
they hit the gym? Get muscle-building strategies from professional athletes....
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日期：2024-10-05
Discover eating well - with healthy recipes, healthy eating, healthy cooking,
healthy diet recipes, weight loss recipes and healthy menus from EatingWell ......
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日期：2024-10-05
這篇欠大家好久了 去年好不容易瘦下來 結果今年春天又因為自己的貪吃爆肥了8公斤 關於減肥每個人都有自己相信的一套 愛蜜說得不一定是對的 但都是儘量以健康不傷害身體 ......
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日期：2024-10-08
吃水果好健康、多吃水果不會變胖？許多民眾把水果當作健康食物，三餐飯後吃、下午當點心吃，甚至睡前嘴饞也吃。專家提醒，高熱量、升糖指數高的水果，如芒果、西瓜、木瓜等，會刺激胰島素分泌增加，造成脂肪堆積...
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