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tw.knowledge.yahoo.com肚子有肥肉應該如何減咧？有沒有比較不累的運動 瘦身方法呢？愈溫和愈好 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明 ... 想減肚子 的肥肉肉 又不想太累越溫和越好 應該只剩下懶人瘦身法 一見塑身衣可以幫你搞定喔 ...瀏覽：891
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日期：2024-10-12
NO.1仰卧起坐 減肚子指數： 為什麼仰卧起坐是減肚子最有效的運動呢?因為仰卧起坐針對性強，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準哦，而且運動要適量，否則次日肚子可能會酸到起不來哦。...
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日期：2024-10-08
雖然大家都知道消掉脂肪的方式就是「 運動 」與「 節食 」並進，但也有人不愛運動，藉由飲食來控制體重；而有人大吃大喝，靠運動來消耗熱量，每種的方式都各有所好。而今天山姆伯伯來簡譯Shape網站上一篇文章，分享減掉腹部脂肪最佳的方式，讓你 ......
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日期：2024-10-07
... 掃地或吸塵，腰背充分往前伸展，腹部肌肉受壓，利用手臂收縮伸直地打掃房間，有很好的減肚子效果哦！ 收腹運動step4 4、淺坐在書桌前，並與其相距一定的距離，雙腿屈膝展開至與肩同寬，大腿與小腿成90 ......
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日期：2024-10-12
如何作運動減掉胃腹贅肉 胃腹部脂肪的堆積，往往是胖男胖女最難遮蓋的部位，不但曲線魅力消失，還比一般人容易患心血管與高血脂疾病。啟新診所體適能中心建議，運動可促進脂肪消耗，減少體內脂肪囤積，進而瘦身。...
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日期：2024-10-05
腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，
比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。腹部肥胖是全身肥胖的标志。...
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日期：2024-10-06
2009年5月11日 ... 超簡單腹部運動◎ 教學開始，請參考圖片裡的不專業示範動作（感謝衰小媽斗示範
XD） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
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日期：2024-10-11
2008年12月25日 - 3 分鐘 - 上傳者：Vicky Wang
快速消除腹部脂肪. Vicky Wang·26 .... 我愛大小姐KIMIKO老師示範瘦小腹、甩蝴蝶 袖、睡前三合一運動 by ppssfree 305 ......
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日期：2024-10-05
2013年2月21日 - 2 分鐘 - 上傳者：李野口
49歲維持23吋纖腰的日本專業健身女教練， 首度驚人大公開：『瘦肚子的運動，只有1 個動作，其他都無效！！』 ☆日本狂銷超過250000冊 ......
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