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日期:2024-08-11
在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重方式,只要是會挨餓的,都不會瘦 所以從現在開始,我們要重新學習吃東西這件事 講到減肥,大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動。很多過來人也都會告訴你少吃多運動才是...
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日期:2024-08-09
In fact, contrary to common belief, a slow metabolism is rarely the cause of excess weight gain. Although your metabolism influences your body's basic energy ......
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日期:2024-08-11
Your BMR, the number of calories you burn at rest, can help your weight-loss ... need just for your body to function is called your basal metabolic rate, or BMR....
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日期:2024-08-12
基礎代謝率 何謂基礎代謝率( BMR,Basal Metabolic Rate )? 維持生命及生理機能(呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝等)所需的能量。 熱量消耗的途徑 主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70 %,第二部分是身體活動 ......
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日期:2024-08-13
2014年2月27日 ... 在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到,減重最重要的第一件
事,就是一定不能吃少 ......
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日期:2024-08-13
2014年3月11日 ... 想減重的人,應該先對基礎代謝率有正確的認識,才能有效提升自己身體燃燒熱量的
能力,從此遠離易胖與 ......