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![內政部消防署高雄港務消防隊 - 水上安全]()
www.khfb.gov.tw游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。若發現在人溺水時，應大聲呼叫「有人溺水」，請求支援，若未學過水中救生技術，不可冒然入水救人，同時，請人打119電話向消防隊求救，並察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿 ...瀏覽：1009 -
![游泳 - 要怎麼預防游泳造成的氯過敏？ - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com天氣漸漸轉暖，開始進入夏天的感覺，身體過了一個冬天也該努力剷剷肉游泳不但有健身功效，我個人覺得對心... ... 非常感謝大家的建議，因為我住高雄，高雄無氯游泳池選擇不多，隔離霜我有試過，乳液也試過，不過下水後好像會化開(有點胎 ...瀏覽：1133
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日期：2024-08-09
教育部水域安全宣導影片-救溺5步 防溺10招 相聲說防溺 防溺暖身操 台北市防溺-水上活動宣導資料 水域安全意外事故處理流程 教育部水域安全宣導影片--海流多變，衡量自身體力最重要...
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日期：2024-08-12
" 游泳前暖身動作" 重點伸展操：蛙式與自由式皆適用，每一動作5至10次，左右各一次。 1.小腿伸展：預防小腿抽筋。採取站姿，前弓後箭站立穩定。彎曲前膝，使後腳跟 ......
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日期：2024-08-10
2007年5月31日 - 夏天到了，不想流汗的人會選擇游泳當運動。但書田診所復健科主任潘筱萍提醒，游泳時若姿勢不對或太劇烈，容易造成運動傷害，如肩背拉傷、膝 ......
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日期：2024-08-16
要怎麼開始使用呢? 首先，先給自己一段時間讓自己習慣在游泳時用呼吸管呼吸。最常見的做法是每次在做暖身練習和恢復練習時就能配合使用。試著自然地用嘴巴呼吸，再慢慢地在吸入及呼出空氣時學著稍微大力一點。...
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