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ncschk.com手向外壓水，壓水的意思是不用力推水，因為這個動作【完全沒有推進力】，【它的作用只是將手掌推至抓水位置】。 手向下壓水，是形成後面的沉肘抓水的原因，而沉肘抓 ...瀏覽：1062
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蛙式【胸泳】游泳技巧教學 圖解 手部動作 側面 正面 手部動作 常見錯誤 向外划水 手肘伸直，手掌由向下轉為向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個划水動作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將身體拉匹長，將雙肩之闊度縮窄，加強流線型，令人 ......
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日期：2024-07-14
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日期：2024-07-15
蛙泳動作要領圖解 蛙泳技巧圖解，動畫版教程詳釋蛙泳和自由泳動作要領 1、蛙泳動作的分解GIF 配合口訣： 劃手腿不動， 收手再收腿， 先伸手臂再蹬腿， 併攏伸直漂一會。 ......
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抱水動作至手臂與肩平時要注意：肩高於肘。標準抱水動作約產生六十％推進力，因為整個動作用全條前臂抱水。 沉肘抱水。沉肘抱水，必然要喪失背肌的強大拉力，有健身常識的朋友必定知道，背肌用力時雙手是在體側的，而沉肘抱水時，雙手是偏向 ......
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日期：2024-07-21
書名：在水裡自由練功：掌握游泳招式、心法，精進技術，突破速度！，語言：繁體中文，ISBN：9789862351796，頁數：192，出版社：臉譜，作者：徐國峰，出版日期：2012/05 ......
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日期：2024-07-21
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？...
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日期：2024-07-21
游泳四式的技巧要領 捷泳動作圖 1、捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的
自然姿勢，因此，它游起來最快。技巧要領如下： (1) 捷泳腿部動作以髖關節為軸，
大腿 ......
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日期：2024-07-19
掃描二維碼 隨心看視頻: 手機瞄準我，驚喜不間斷，您可以： 1.在手機或平板上繼續觀看本視頻 2.發送給您的好友或分享到朋友圈 正在觀看：曲線行駛技巧視頻 曲線行駛圖解...
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