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![利用游泳減肥 必讀的攻略 | Body Check - 健康資訊網]()
ri.search.yahoo.com游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。據美國某雜誌最新報導，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快! 聽聽美國國家游泳隊主教練推薦的秘訣吧 ...瀏覽：1310 -
![夏天減肥運動-游泳減肥教你如何瘦!?]()
ri.search.yahoo.com根據醫學報導，所有的運動，就數游泳是消耗熱量最多的運動。 雖然游泳對減肥是相當有效的，但是飲食的控制也非常重要，需相輔相成。切記游泳後大吃大喝，那麼，你游泳所消耗的熱量一下又吃回來，那就前功盡棄了。瀏覽：1420
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日期：2024-07-20
查了一些有關於游泳減肥的資料，其實也有人主張游泳減肥無用論 理由就是游泳消耗的熱量雖然是陸上運動的24倍以上(水溫低+水中阻力大=熱量消耗快)...
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日期：2024-07-25
如何擅用游泳來達到瘦身的效果呢？ 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。 ... 有研究指出，水的溫度一般都會比室溫為低，加上水的阻力比空氣大很多，所以游泳時消耗的卡路里 ......
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日期：2024-07-25
游泳可以減肥消熱量 嗎 發問者： 小惡魔 ( 實習生 1 級) 擅長領域： 拍賣競標 | 兩性關係 發問時間： 2008-04-01 18:17:31 解決時間： 2008-04-05 07:39:14 解答贈點 ......
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日期：2024-07-20
胃排空加速，身體容易飢餓，結果自我慰勞的飲食所補充的熱量，反而高於游泳消耗的卡路里，更難達到減肥 成效。．騎自行車 假日騎車遊覽自然風光，心曠神怡，但恐怕不適合當作減肥的唯一運動。李筱娟教練指出，戶外騎車是享受，室內騎 ......
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日期：2024-07-22
游泳減肥 根據醫學報導，所有的運動，就數游泳是消耗熱量最多的運動。 雖然游泳對減肥是相當有效的，但是飲食的控制也非常重要，需相輔相成。切記游泳後大吃大喝 ......
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日期：2024-07-19
常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」！ ... 我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而瘦得快、復胖更快，而且由於營養不均衡和副作用，掉髮、心悸、暈眩、月經不規律 ......
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日期：2024-07-21
重度活動（heavy）劇烈運動、滑雪、籃球、足球、橄欖球、網球、爬山、跑步、游泳 >6 不同活動每小時所消耗熱量(不包括基礎代謝量) ... 利用規律的運動來增加熱量的消耗，以達到減肥的目的，是最具減肥效果的方法。...
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日期：2024-07-21
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