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日期：2024-09-12
想靠游泳讓手臂變細 讓腰的贅肉變少 所以想請問大家..... 游泳完後 我要做哪些舒緩肌肉的運動讓手臂可以變細不要變壯 ... 如果要瘦手臂 ，可以腳夾浮球做自由手，或是仰手。如果要瘦腿，就是 浮板大蛙 和 浮板打水 囉 ......
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