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  練腹肌跟滾輪問題 - Yahoo!奇摩知識+
  
  用滾輪練腹肌好像對脊椎傷害很大是這樣嗎?還是姿勢不正確什麼樣姿勢才算正確重量訓練是不是要做一天休息一天嗎?
  
  2024-07-11
  
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  Ab wheels (滾輪練腹肌) - YouTube
  
  Ab wheels ( 滾輪練腹肌) 楊浚泯 · 67 videos Subscribe Subscribed Unsubscribe 485 Subscription preferences Loading... Loading... Working... 112,236 27 13 Like Sign in to YouTube ...
  
  2024-07-09
  
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滾輪練腹肌傷害的相關商品

請問一下用滾輪練腹肌的正確姿勢 - Yahoo!奇摩知識+

日期：2024-07-05

跪姿滾輪可以練到腹肌、背肌跟手臂的力量跪姿滾輪做的時候,記得速度要放慢,每組做的次數視你可以ㄍ一ㄥ的次數而定。假如你可以做到五下就ㄍ一ㄥ到五下,休息後再做,至少做三組每種運動如果方式正確,是不會有負面的傷害的。...

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[分享]滾輪練法、觀念 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01

日期：2024-07-07

最近有朋友在問我滾輪怎麼練的網路也也回答其他同好怎麼練腹肌我把我心得PO給大家~ -----... ... 涼風兄不好意思，這樣針對您的看法，我當然記得您啦！但是目前還朝著降低體脂肪的目標前進，當然能練到涼風兄您那種身材就很好了，小弟爬文 ......

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Take'sBodyGYM BBS-v4.5.00hs-大大們有再用腹肌滾輪練腹肌嗎?

日期：2024-07-06

2010/08/17 19:05:23 2F 096055490 (亦雲) 男我是用站姿練的最多20下滿吃力的喔! 看自己的體重斟酌次數吧..... 我覺的滾輪是練腹肌最好的方法尤其是下腹蠻有效的... 沒練過的建議別勉強不然隔天睡醒會爬不起來......

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立姿滾輪VS跪姿滾輪|重量訓練專區 - @ 肌肉網論壇 @ - Powered by phpwind

日期：2024-07-06

小弟有個疑問.之前用的是仰臥起坐.腹部器械下壓.抬腿.跪姿滾輪來練腹肌.昨天看到幾個認識的健身朋友在練站姿滾輪..小弟也很好奇.拿起滾輪.深怕下去就上不來.好家在還能做3~4下.只做了3組.妙的是今早起床..腹部給我的感覺好像是昨天專攻腹肌.上中下 ......

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Healthy: 【滾輪練腹肌】-橢圓機價格、踏步機推薦…更多相關資料 - yam天空部落

日期：2024-07-07

滾輪練腹肌 - Yahoo!奇摩知識+ 請問用滾輪練腹肌要每天晚上來回作幾次或要作多久，一個星期要做幾天啊？？我每次都做到累了就休息，也不知道要怎麼做才能達到最好的效果．．．．我想要在這個暑假練出腹肌．．．．不然身上的一些多餘的肉都會被 ......

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請問滾輪有效嗎?... - 第2頁 - 健身運動討論 - 維克斯討論區

日期：2024-07-04

請問滾輪有效嗎?... ,維克斯討論區 ... hanwei323723 發表於 2008-10-10 11:20 PM 本人是覺得用滾輪並不簡單因為如真的想要練腹肌的話那在進行滾輪訓練時必須注意...

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使用滾輪腹部健身器的姿勢 (貼圖或有影片佳) - 問題部落格

日期：2024-07-06

用滾輪練腹肌,老實跟你講,是非常傷害脊椎的一項運動, 只要你姿勢稍微有點偏差,就會傷到脊椎,建議你在練習的過程中,如果感到脊椎會痛,請立刻停止這項運動。要不然會傷到脊椎,姿勢其實要你自己拿捏,通常使用滾輪...

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如何練腹肌影片 -BLOG MV搜 -如何練腹肌影片部落格介紹

日期：2024-07-08

... 一般練習下腹肌有…做記的身體要稍微往後躺滾輪練腹肌要多久,滾輪練腹肌影片,滾輪練腹肌傷害,用滾輪練腹肌…:伏地挺身胸肌練法影片,youtube伏地挺身胸肌練法 …伏地挺身… – 相關資訊 http://www.wretch.cc/blog/mlkowe470 – 3月13日下午11:52 請問要 ......

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