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![有氧健身操 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org有氧健身操 是一種以 有氧運動 形式進行的 體操 ，能夠提升 肌肉 的彈性和強度，也可以增強 心肺功能 。 有氧訓練 是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為 ...瀏覽：1315
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日期：2024-07-22
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合 ......
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日期：2024-07-28
有氧舞蹈-潘若迪-隨時隨地變美變瘦-一個健碩男人表演的健身操。潘若迪，榮獲2001年Asia Fit全亞洲體適能專業舞蹈教師評比第一名，台灣體適能有氧大會 ......
![[教學][健身][減肥][有氧]潘若迪-Funky Dance有氧舞蹈 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_43.jpeg)
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日期：2024-07-22
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日期：2024-07-26
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日期：2024-07-27
快速減重的運動,就是要有氧運動(潘諾迪,有氧健身操)並切記不可在運動完後馬上進食 一次運動30分鐘以上 一天4~5次運動 如非進食不可,建議吃 青菜 水果 (不建議馬上吃飯OR吃肉) (一些低熱量又搞纖維的東西 冬粉 蒟蒻 高麗菜 等等都 ......
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日期：2024-07-28
潘若迪有氧健身操 來源：康寶萊減肥 編輯：丁紅 時間：2014-04-03 楊v寧的媽媽不僅趁著去健身房上有氧運動時，賣力地向健身教練潘若迪與同班同學們打片，邀約大家一起去看片，更在健身教室貼出電影海報，甚至登上教室舞台親自獻舞完全，台灣健美 ......
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