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![減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落]()
blog.yam.com本站第五堂課的「無氧運動法」，有介紹一套天翔鳳凰式，是全身肌肉的完整修練。而本文介紹的雖然是鍛練屁股和大腿的方法，但其實和"天翔鳳凰式"的內容一模一樣，只是少了訓練上半身的"啞玲運動"那張卡片而已。瀏覽：1075 -
![博客來-瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！（附超值60分鐘美腿瑜伽DVD）]()
www.books.com.tw瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！（附超值60分鐘美腿瑜伽DVD） ... PART 1 難遮掩的「胖大腿」，為什麼就是瘦不下來？－－水腫．脂肪．肌肉．骨盆，決定你的「大腿圍」瀏覽：489
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日期：2024-10-06
想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 1. 雌激素分泌紊亂
，壞習慣讓妳胖讓妳散發女性魅力的雌 ......
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日期：2024-10-12
越懊惱越吃，越吃又……。眼看那些一到下午就吃餅乾的同事朋友反而都沒變胖， 為什麼 會這樣？ 1.「體重過重」不等於「意志力薄弱」 ......
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日期：2024-10-13
【鴻海工程師問郭董：為什麼爆肝的是我，首富卻是你!!】 郭董說：我們之間有三個差別 第一： 三十年前我創建鴻海的時候是賭上全部家當，不成功便成仁 而你只是寄出幾十份履歷表後來鴻海上班，且隨時可以走人...
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日期：2024-10-09
拜佛要訣 大醒法師著 為什麼要拜佛 正確的拜佛 佛遍十方 為什麼要拜佛 佛教徒為何要拜佛呢？是佛需要我們拜嗎？還是我們需要拜佛？ 佛就是覺者。是對一切事、理都明白清楚的人。他了知宇宙中千千萬萬種事物，各種相似與不相似，相同與不相同的 ......
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日期：2024-10-09
像首圖總是被嘲笑身材肉肉的磯山沙也加，但如夢也絕對相信大部分我們台灣的觀眾會質疑她到底哪裡肉啦？不就是胸部比較大而已嗎？真的～有時候會覺得其實日本男生標準比較嚴格，就像上次分享那篇被日本男性上班族選出的《肉肉美女》一樣 ......
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日期：2024-10-08
遺傳到下半身肥胖的人，就算再怎麼減肥，也只會瘦上半身，腿還是很粗。除非上半身
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日期：2024-10-06
日本也將舉辦無褲日，並廣邀大家不穿褲子將照片上傳到twitter上。（圖／翻攝自Youtube） 國際中心／綜合報導 為了響應紐約年度盛事「無褲日」，日本也發起了「No Pants Day」，邀請民眾明天拍下自己不出褲子的照片，然後...
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日期：2024-10-06
世界上有兩件事，你需要花一輩子來完成它：一是認識自己，二是減肥。為什麼你老是瘦不下來？近年來投身研究意志力的心理學家Roy Baumeister在一書中指出，想要瘦身，先得答應自己三件事： 1.絕不節食。 2.絕不放棄巧克力或任何食物。...
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