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![為何睡到半夜腳抽筋？]()
www.ohayoo.com.tw為何睡到半夜腳抽筋？ 許多人都有半夜被小腿或大腿抽筋驚醒的經驗，基本上並不須恐慌，只要給予適當的按摩與將大腿後肌與小腿肌肉緩慢而持續的拉長伸展，也就是腳伸直，腳板彎向身體，這樣抽筋僵硬的肌肉大多會慢慢放鬆而改善。瀏覽：511 -
![請問醫生.我常常在睡覺時發生小腿抽筋.請問這是甚麼原因發生的呢.在飲食上要注意甚麼嗎 ...- 台灣中醫網]()
www.tcm.tw【回覆中醫師】 邱憲良中醫師 回覆日期:2009-05-04 16:24:18 【服務院所】 華信中醫診所 小腿抽筋不算大病，卻也是困擾人。我覺得可以注意以下幾點： 如果晚上睡覺發生抽筋時，覺得有點冷，或者小腿摸起來冷冷的，可能是局部體溫太低，要注意腿部保暖 ...瀏覽：1443
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2006年7月31日 - 二、造成抽筋的原因 1. ... 當大腿抽筋時先將膝蓋打直，一手放在腳跟下抬高腿部，另一手由 ......
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日期：2024-07-15
Q：多喝牛奶可以預防抽筋？ 效果很有限。引發抽筋的原因很多，缺鈣只是其中一項；若是因低血鈣而產生抽筋，光喝牛奶補充還嫌不足，與其補充牛奶，不如服用鈣片，效果較佳。 Q：喝水喝太少也容易抽筋嗎？...
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日期：2024-07-09
樓主抽筋的原因應該是配速太快(當然與練習量及練習強度也有關聯) 這次富邦馬約15度的氣溫很適合跑馬,不致流汗太多,而且主辦單位有提供運動飲料,應該已足夠! 這場比賽賽前雖然練習量不足(月跑量7~9月 65~130K,10~11月200K),但因採取保守配速(全程 ......
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日期：2024-07-14
夜半時分睡得又香又甜之際，突然腳抽筋並伴隨強烈的疼痛感而驚醒的經驗，相信每
個人都曾經有過吧？抽筋是指肌肉不自主的收縮現象並產生僵硬疼痛的感覺，其中 ......
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日期：2024-07-14
美琪郭您好 抽筋的原因： 1肌肉或肌腱裂傷：運動時所發生的抽筋多屬此類，當肌肉突然用力過猛，或承受太大的負荷，甚至肌肉被直接撞擊到，引起內出血，都可能 ......
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日期：2024-07-15
行動版 - 2010年7月7日 - 為什麼會夜間小腿抽筋？ .... 5、拉伸、舒展小腿肌肉：伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾， 腳尖 ......
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日期：2024-07-15
行動版 - 2012年5月1日 - 問：我有高血壓、胸悶的問題，並且四肢很容易無緣無故就抽筋，保持一個姿勢稍久就會有 ......
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