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![地瓜》地瓜連皮帶肉吃 更多纖維質 - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com從地瓜籤升格為烤地瓜，再變身為排毒餐，地瓜從早期的鄉土菜肴連連鹹魚翻身，成為台灣最「夯」食物。 但中醫師跟營養師提醒，無論是中醫古籍或現代營養學觀點，都找不到「排毒」這個詞，若單單猛吃地瓜，營養會不瀏覽：642 -
![烤地瓜熱量比蒸或水煮高真的嗎？ - 飲食停看聽- 養生百科- udn健康醫藥]()
www.google.com.tw聯合報╱記者魏忻忻採訪整理】正解：地瓜熱量不受烹調方式影響，無論烤、水煮還是 蒸，同重量的地瓜，烹調後熱量都一樣。有人覺得地瓜用烤的比水煮、蒸來得香， ...瀏覽：1050
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日期：2024-09-04
一定的,地瓜這東西久久吃一次是美食,別說每天吃,每個月吃一次我都覺得會怕地瓜
當早餐肯定沒問題的啦,營養價值高熱量也高。較不足的蛋白質 ......
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日期：2024-09-09
她說，地瓜中的糖分含量偏高，熱量高，多吃而運動量又不足，反而會逐漸胖起來。 而
地瓜或 .... 僅提供參考：早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜，兩份水果、兩份蔬菜， ......
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日期：2024-09-08
以地瓜來說吃蒸的真的是比較健康但他確實比不上烤的地瓜 原因是因為蒸的地瓜
不管 ... 烤地瓜甜度高相對的熱量就會比蒸的來的高不過高不多... 烤的地瓜甜是因為
......
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日期：2024-09-04
我覺得地瓜烤的最好吃！！！但是有聽過人家說～烤地瓜熱量比較高～要吃蒸的．．
．但是～為什麼啊～～？？烤地瓜又沒有多加什麼東西？？？而且蒸的比較不甜．...
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日期：2024-09-08
烤地瓜：如果不喜歡蒸地瓜的口感，也可以用烤的方式，最方便的就是放入烤箱中用
... 成沙拉吃，建議最好選擇無糖或是低糖的優格或是優酪乳，才不會吃進太多熱量。...
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日期：2024-09-09
如果買地瓜來蒸好像是一個不錯ㄉ方法但是就怕越吃越胖. 回應文章 張貼新話題 回
話題 ... 不過不知道烤地瓜跟蒸地瓜熱量會不會差太多？ 回應文章 張貼新話題 回 ......
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日期：2024-09-08
且奇異果屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。 ... 有營養師
建議，在早晨9時以前，吃一顆烤地瓜或蒸地瓜，配上兩份水果、兩份蔬菜，可以在 ......
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日期：2024-09-07
2011年3月29日 ... 烤地瓜熱量非常高喔! ... 為什麼蒸的跟烤的熱量不同? ... 我只記得潘教授是建議蒸
地瓜不是烤地瓜原因是什麼,我忘了有看57的人可以回覆一下....
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