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![飛輪(無氧運動) and 有氧運動的觀念... (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01]()
www.mobile01.comYu Hsiang Lee wrote: 請問各位前輩: 之...(恕刪) 之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說 1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )瀏覽：1207 -
![一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動? @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客 ...]()
leeyihugh.pixnet.net減肥該做什麼運動比較好? 這是所有人都很欵惑的問題，也是一休天天被問到爆的一個問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好 我一直強調，對於減肥，體重控制來說，最重要的還是飲食內容跟習慣瀏覽：932
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日期：2024-10-09
bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 今天JOE跟大家分享一套間歇性全身運動的有氧， 在家也可以利用手邊有的東西作高強度的尋練， 燃燒脂肪的同時也可以增加精瘦的肌肉， 並且開啓所謂的"After Burn"效果， 在你運動後多至72小時都讓 ......
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日期：2024-10-05
2014年9月9日 ... 為什麼不建議減重只做有氧運動，有氧運動雖然可以幫助燃燒脂肪，但對於增加肌肉
並無幫助。 而且隨著運動時間的拉長，例如跑了1個月，3個月， ......
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日期：2024-10-05
行動版 - 2013年11月17日 - 身體有兩種製造運動所需能量的系統，分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣 ......
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日期：2024-10-10
2013年6月3日 ... 但其實，看似不會燃燒脂肪的無氧運動（無氧肌力運動），才是強力瘦身的關鍵！原因
在於，無氧肌力運動 ......
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日期：2024-10-08
有氧代謝也稱有氧運動，是指糖、脂肪、蛋白質在氧的參與下分解為二氧化碳和水，
同時釋放大量能量，供二磷酸腺苷（ADP） ......
瀏覽：380
日期：2024-10-07
透過無氧運動來打造容易燃脂的體質. 無氧運動是指其能量來源為無氧代謝，比較
不能燃燒脂肪，故對減肥也沒什麼幫助。...
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