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kitty19920620.pixnet.net早餐:07:00 一杯無糖豆漿+一條中型地瓜 周末很常不節制,吃過多食物,因此第一天早餐吃地瓜,幫助排便喔 午餐:12:15 任選一種湯品,不要太油,1~2種蔬菜+1~2種蛋白質食物 晚餐:6:00 無糖豆漿250C.C. 第一天晚餐要讓腸胃淨空,才能有好的開始,因此第一天晚餐很重要喔瀏覽：486
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日期：2024-09-06
我最近開 始努力想瘦身 我早上都是吃燕麥片 但我會加2 匙杏仁粉，2 匙奶粉，2 匙五穀粉 其實這樣就很飽了 但因為我每天在家 所以有空還會吃些有的沒的啦 只是盡量晚餐過後 沒 ......
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4 天前 - (減肥日記成果~~~) R身高173公分，減肥前體重75 kg (165 lbs)。 R那麼胖的原因，應該是我的煮食太好吃了吧(自誇)! 總之，七月的台灣美食之旅後， ......
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5天排水計畫- 無澱粉最後一天. 終於到了第5天，到了第3天就覺得很難捱，終於來到最後一天. 無澱粉飲食不是很好的減肥法，目的只是排水. 通常用在水腫時或配合mc ......
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2013年8月4日 - 世界上當然不可能有真正的「無澱粉減肥餐」，但是艾氏減肥法在一開始的「入門階段」（Induction Phase，為期一般是兩個禮拜，可視實際需要延長）， ......
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晚餐:黑胡椒牛肉、雞肉吃到飽+荷包蛋X1個備註:明天開始進行無澱粉實驗。今天早上的體重為始 .... 介紹【宵夜減肥法】就是2餐正常吃，晚餐減半 宵夜吃一些蛋白和肉， ......
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