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![計算食物卡路里]()
www.scpo.nccu.edu.tw根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ...瀏覽：332 -
![最完整的飲食熱量表]()
www.dpjh.ylc.edu.tw熱量(卡) 白米飯 1碗 205 225 意大利肉醬麵 1份 248 330 白吐司 1片 25 75 全麥吐司 1片 25 65 花生醬 ... 茶葉蛋 1 個 50 132 滷蛋 1個 50 186 皮蛋 1個 70 145 鹹鴨蛋 1個 70 176 Top 豆奶類 種類 單位 重量(g) 熱量(卡 ...瀏覽：1299
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日期：2024-07-13
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日期：2024-07-16
減肥食譜怎麼吃? 坊間標榜能快速減肥又安全的食譜非常多，而這些流傳已久的減肥食譜並非醫院所提供，但就其內容來看是有一定的功效。使用食譜之前，應先 ......
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日期：2024-07-10
今日愛妻便當是個台日混血兒：腰果蝦仁、香菇鑲肉、秋葵豆腐沙拉、胡蘿蔔炒蛋、昆布佃煮與白五榖米飯。 身為一隻廚藝界菜鳥，近來每次做便當，我都會挑戰至少兩道以上從沒做過的新菜色，風險較高，但也新鮮有趣。腰...
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日期：2024-07-16
血糖控制 飲食很簡單，這樣照著做兩個星期： 1. 完全不吃澱粉類食物：米、麵、麵包、地瓜／南瓜等瓜類、豆類 2. 完全不喝有糖／咖啡咽的飲料：包括果汁、咖啡、茶，只喝水。一天要喝到體重X33=cc ......
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日期：2024-07-15
香水檸檬 應屬於香櫞(ㄩㄢˊ)的一種，非檸檬或萊姆；香櫞又稱枸櫞(ㄐㄩˇ ㄩㄢˊ)、香泡樹、香圓、 Kowarin(排灣)等， 參考國外柑橘類網站： 與Center for Visual Computing ......
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日期：2024-07-16
... 度）。奶茶類則以 50 嵐的奶綠、布丁奶茶、珍珠奶茶 糖度最高，平均為 17 ～ 18 度。水和茶本身沒熱量 糖： 1g = 4 大卡 奶精每一湯匙 ......
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日期：2024-07-10
如果你會做之前po過的無蛋小鬆糕，那麼，來到這一個無蛋巧克力蛋糕就不是難事了！ 頂多就是在表面巧克力淋醬上面做文章而已，不過整體感覺就像一款新蛋糕一樣，呵，其實是換湯不換藥，基本班底是一樣的喔！...
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日期：2024-07-13
【特別報導】別把冰箱當儲藏室 是不是常覺得家裡的冰箱不夠大？明明記得才買了青花菜、紅蘿蔔，卻在冰箱裡上翻下找的，結果只找到發芽的白蘿蔔、枯乾的大白菜？別只是把冰箱當成儲藏室，其實運用一些小技巧來管理冰箱，不但可以吃得健康 ......
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