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www.businessweekly.com.tw原文發表於《Medium》，本文作者 Leslie Bradshaw，為第一人稱編譯。 我花了6年胖了60磅（27.2公斤）、之後又花了30個月瘦回來，最後我將用一輩子的時間來保持現在的身材。 雖然首圖的重點是體重，但其實這並不是重點。在這篇瀏覽：954 -
![熬夜一定要知道的保養守則(熬夜,保養) - 優生活 - 健康 - 輕熟男女愛漂亮 - 商業周刊]()
www.businessweekly.com.tw不管是上班族或是學生族群，難免會熬夜加班、趕報告，熬夜，除了身體疲累不堪、精神萎靡，肌膚問題更會在這個時候爆發。 從午夜至清晨兩點，人類表皮細胞的新陳代謝是最活躍的，皮膚細胞將進行再生、自我調整。所以瀏覽：708
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日期：2024-07-09
【聯合報╱王重仁／公職藥師】 常常晚睡、長期熬夜或睡眠不足的朋友要注意了，生理
時鐘失序，不僅會引起睡眠障礙，也容易有體重增加、肥胖的風險。 根據2011年7 ......
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日期：2024-07-09
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日期：2024-07-12
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日期：2024-07-11
作息不正常夜貓族容易變胖【2012-09-30】 ... 內分泌系統紊亂：當一個人熬夜時，
身體的內分泌系統會有所改變，其中用來促進食慾的飢餓素分泌增加，抑制食慾的瘦
體 ......
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日期：2024-07-07
常熬夜真的會變胖嗎? 應該說有些人熬夜身體可能會水腫吧常熬夜的人身體各器官
機能一定很差因為常常讓身體在應該休息的時後卻沒有得到休息血循自然就不好再
......
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日期：2024-07-09
2013年3月13日 ... 睡眠不足，不僅會讓人疲勞，可能還會讓人變胖！一份研究指出，一晚只睡5小時的人
，一周之內可能增胖0.9公斤，因為在睡眠品質不好的情況下， ......
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日期：2024-07-13
2011年5月24日 ... 大家都知道常熬夜會搞壞我們的身體，但是很多正在減肥的人卻常忽略熬夜其實也是
致胖的元兇之一，當然熬夜容易發胖的原因或多或少跟熬夜的 ......
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日期：2024-07-09
2013年4月24日 ... 熬夜的壞處多，但為什麼很多人願意樂當夜貓子呢？是因為熬夜的壞處有非常多人並
不瞭解，熬夜大多的情況，大多是因為各大企業的責任制盛行、 ......
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