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日期:2024-08-21
熱身運動與緩和運動的目的. 熱身的目的:增加肌肉彈性及關節活動度、加強神經肌肉
電未的傳. 導、提高注意力、提高體溫和脈搏。 熱身運動應分三階段:. 一、 熱身前之 ......
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日期:2024-08-22
熱身的目的並非只有拉筋,更何況在肌肉的準備與溫度不足下就拉筋,一不小心很
容易造成肌肉的拉傷;所以,熱身運動中的拉筋(伸展)要在慢跑和關節活動之後再做,
......
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日期:2024-08-26
热身运动(Warm-up)又称准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属一般性概念。
... 目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,同时满足人体在生理和 ......
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日期:2024-08-25
2013年10月19日 ... 導讀:相信各位喜歡運動的朋友都聽過運動前必須做熱身準備的活動, ... 一般在運動
前要先做一段熱身預備,熱身運動的主要目的是輕微加快心跳。...
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日期:2024-08-26
熱身的目的是為了提高肌肉、相關軟組織及關節的溫度,還有給關節潤滑液,建議
大家進健身房先到跑步機上面快走個5~10分鐘,讓體溫升高一點(暖機)再開始進行
你 ......
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日期:2024-08-23
熱身運動與緩和運動的目的 謝榮豐. 熱身的目的:增加肌肉彈性及關節活動度、加強
神經肌肉電未的傳導、提高注意力、提高體溫和脈搏。 熱身運動應分三階段:....
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日期:2024-08-21
The purpose of an effective warm up is to increase your heart rate and body
temperature, and to facilitate blood flow to the muscles to be used during the
activity....
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日期:2024-08-21
Warm-up is one of the most important elements of an exercise program. ...
Experts agree that the main purpose of warm-up is to increase the blood
circulation in ......