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![龍華科技大學電子報]()
www.lhu.edu.tw如何避免運動傷害 ~ 熱身運動的重要性 ※熱身運動 ( 伸展操 ) 肌肉或肌腱的受傷，常發生於熱身不夠即從事過度的重覆性動作 或是突然很劇烈的動作。所以運動前的熱身對運動傷害的預防是非常重要的。瀏覽：1321 -
![為什麼熱身運動的重要性？ - Yahoo!知識+]()
hk.knowledge.yahoo.com因為熱身運動可以減低在運動時受傷的機會，更可增進肌肉反應靈活。其實在生理效應方面，熱身運動對身體有三大益處，第一升高體溫，第二是改善神經肌肉功能，第三是減少 ...瀏覽：422
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日期：2024-09-27
熱身與伸展的重要性 2一、熱身運動為什麼有效？ 熱身運動幫助你將體內的肝醣和脂肪轉換成燃料。在運動初期階段，肌肉吸取儲存在肌肉細胞內的大部分肝醣，轉換成葡萄糖（果糖），以供燃燒。稍後，在運動過程，肌肉依賴較大部分肝臟的肝醣和 ......
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日期：2024-09-28
運動前之熱身運動的重要性運動前之 ... 所有文檔>>學術論文>>畢業設計>> 運動前之熱身運動的重要性 文檔簡介 運動前之熱身運動的重要性運動前之...
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日期：2024-09-29
主題：運動與免疫力 發言 : alone_blue_cat 時間 : 07/01/03(12:45:17) From : 134.208.19.84 想要了解一下 之前上課的時候 記得老師有說過 若不是平常就有規律在運動的人 突然的運動後會造成免疫力或是抵抗力下降的情況...
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日期：2024-10-02
艾瑪-凱特-斯坦普彤（Emma-Kate Stampton），澳大利亞9年資質的健身教練，擁有普拉提（Pilates）以及個人教練執照，熱衷與人分享健康運動，是大紀元（英文版）健身版的 ......
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日期：2024-10-03
多選手非常熟練一次又一次制式的熱身操，但若能增加選手對於熱身運動的認識，將 ... 近年來國內的學者針對熱身運動提出一些看法，一致地強調熱身運動的重要性及 ......
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日期：2024-09-30
2006年12月12日 - 因為熱身運動可以減低在運動時受傷的機會，更可增進肌肉反應靈活。其實在生理效應方面，熱身運動對身體有三大益處，第一升高體溫，第二是改善神經 ......
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日期：2024-09-26
運動的第一個過程就是，準備運動或叫做熱身運動(Warming Up)，就如同機器的熱機；事實上，運動傷害有一大部分的原因是因為沒有熱身或熱身不夠所造成的；抽筋與 ......
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日期：2024-09-27
熱身與伸展的重要性，是大家經常忽略的事，建議有時間既朋友仔都可以認真睇下，相信你會有所得著熱身與伸展的重要性1) 為什麼要做熱身運動？ 熱身運動幫助你 ......
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