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        根據食物營養建議,我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈: 「健康飲食金字塔」共分為四層,每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素,然後適當地列入不同層列的位置中,例如含有豐富 ...
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        (程式來源:馬偕醫院) 熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約佔總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,佔的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定。
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    日期:2024-07-09
    介紹 [編輯] 現代科學已普遍採用焦耳為熱量單位,營養學一般普遍採用「15度卡路里」。 作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則採用卡路里 ......
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    日期:2024-07-13
    均衡飲食」是健康生活的基礎,均衡飲食的意思是我們每天應該選擇不同種類而又份量適當的食物來供給 ......
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    日期:2024-07-11
    飲食中可以提供熱量的營養素是醣類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。 ... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡,並且要廣泛攝取各種食物, 避免因貪食而增加飲食,口味要清淡, ......
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    日期:2024-07-07
    基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要 ... 將身高、體重、性別及年齡輸入公式,就可以得到基礎代謝率,利用公式的好處是 ... 及特殊換算來推算基礎代謝率,優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
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    日期:2024-07-10
    ... 開始關心這個.每天所需的卡路里是多少?必須要控制一下了,每人每日需求的熱量 大概就是基礎的代謝當量乘以五個等級的活動係數,計算方式很簡單就是輸入身高 體重年齡就可以計算, ... 進位換算計算機 · 毛利率計算機 · 油耗計算機 · 時間距離 速率 ......
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    日期:2024-07-10
    這是一個好用的每日所需熱量計算機. ... 每日所需熱量計算機. 輸入你的身高(公分cm ) 輸入你的體重(公斤kg ) 輸入你的年齡. 妳是女生看這邊. 女生每日熱量需求如下 ......
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    日期:2024-07-13
    作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是 中国與台湾的法定单位,然而由于沿袭 ......
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    日期:2024-07-10
    仍有許多國家採用卡路里,但僅用作食物熱量單位。 相對於我們日常攝取 ... 能應用 的熱量。但因各種食物的組成成分不同,其三大營養素的消化吸收率也會有所改變。...