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日期:2024-09-03
2013年9月3日 - 而所謂「優質蛋白質」則是具有高消化率、有完整必需胺基酸以及可被人體完全吸收的特性,優質蛋白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、 ......
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日期:2024-09-09
2013年9月12日 - 而所謂「優質蛋白質」則是具有高消化率、有完整必需胺基酸以及可被人體完全吸收的特性,優質蛋白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、 ......
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日期:2024-09-07
有氧運動主要是由有氧系統來供給燃料,醣類和脂肪皆可提供燃料給此系統。正常情況下,有氧 ... 換句話說,並非要等到醣類100%消耗完畢後才轉換成燃燒脂肪,而是初期先以消耗醣類為主,脂肪為輔。大約20分鐘後,醣 ... 回到快速索引. 最適合燃燒 ......
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日期:2024-09-07
2012年1月4日 - 運動強度越大越劇烈,減肥效果就越好嗎? 錯!只有持久的小強度有氧運動,才能使人 ......
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日期:2024-09-04
返回 五大營養素標示圖 脂肪 脂肪的來源可分為動物性與植物性二種來源。動物性脂肪有豬油、牛油、雞油、魚油等,而多數動物性油脂(魚油、雞油除外),因含大量飽和脂肪酸,通常室溫下,呈固體狀。...
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日期:2024-09-06
2013年10月31日 ... 僅靠運動有時無法持久,造成效果大打折扣,營養師趙函穎表示,適度補充運動後所
需營養素,尤其是蛋白質與胺基酸,能達到減重事半功倍效果。...
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日期:2024-09-05
9個用吃來 燃燒脂肪的技巧 9 Fat- Burning Eating Tips 1. 瘦的 蛋白質(Lean Protein) 簡單來說, 蛋白質 ......
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日期:2024-09-06
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