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![瘦成習慣，瘦子的運動燃脂祕密@ 大家健康雜誌:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw瘦成習慣，瘦子的運動燃脂祕密. 【大家健康2010.07 文／吳宜亭】. 想靠運動來減肥， 心中卻出現許多疑問，. 到底做哪一種運動消耗卡路里的效果最好？ 什麼強度的 ...瀏覽：1161 -
![一休運動心得分享--【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版LV2 ...]()
www.google.com.tw2015年2月26日 ... 警告此分享的動作比較激烈，如果沒有運動基礎請不要做，以免造成運動傷害！ 一休 分享過很多TABATA的運動，因為我自己很喜歡也很常做，因為 ...瀏覽：1040
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有跟大家介紹過波比跳，波比跳是一個可以鍛練到全身上下70% ......
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2014年10月6日 ... Burpee，也就是我們一般說的波比跳，剝皮跳，是一個全身性多關節最好的燃脂運動
之一是無氧運動的一種，也是一種很好做肌力訓練的動作波比跳 ......
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燃脂運動心率一般情況下是中低強度運動心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動
就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面 三個必要條件： 1、運動過程中心率要達到 ......
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2014年10月3日 - 8 分鐘 - 上傳者：丁小羽 抹茶
tabata 8分鐘間歇訓練(tabata workout 8 minutes) 全身燃燒脂肪，練腹肌，人魚線 健身正妹: 丁小羽: https://www.facebook ......
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７分鐘運動，真能燃脂７２小時. 康健雜誌190期2014-09-04 00:00:00.0 作者：呂嘉薰.
從國外紅到台灣，宣稱能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？ 「我下班回家都好晚了， ......
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2015年1月13日 ... 由於能在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值，被稱為是最有效率、最好的
全身健身項目之一，常被列為燃脂、瘦身的運動課程的項目之一。...
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2014年10月24日 ... 作者：finely.me 以前總是強調運動要持續30 分鐘才有效，聽到這裡，忙碌的現代人就
先舉白旗了，更別說一周還要去運動個3~4 次，但現在運動能更 ......
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