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![熱量比白米高？ 營養師為燕麥叫屈| NOWnews 今日新聞]()
m.nownews.com2010年7月19日 ... 燕麥片的熱量是白飯的兩倍，還會越吃越胖嗎？北市立醫院營養師白玲珍指出，「一 碗」白飯需要200公克的 ...瀏覽：419 -
![你吃的燕麥，還剩多少營養？ @ 大家健康雜誌:: 痞客邦PIXNET ::]()
jtfhealth.pixnet.net2013年1月23日 ... 【大家健康2007.12 文／吳燕玲】 寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片，不但能裹腹， ... 此外， 有些即溶包沒含多少燕麥，卻加了許多添加物，小小一包，熱量即高達100～200卡， 也有熱量過多的隱憂。瀏覽：1333
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全面分析燕麦片的热量，营养价值，燕麦片减肥功效，食用效果以及食用注意事项等
等，薄荷网食物库提供。...
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如果想吃鹹的，可加一些青菜、肉末，煮成鹹的 燕麥粥；不然的話，現在流行吃五榖飯，搭配1/3的 燕麥、1/3的糙米 ......
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＊ 燕麥粥＊ 燕麥較常見的功效有： （1）降低 熱量 的攝取。（2）延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感。（3）增加 ......
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2012年7月16日 ... 即使以大約半杯（約40克）的燕麥烹調做燕麥粥，仍有150卡路里，以這個卡路里數值
亦不應經常當作宵夜 ......
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