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www.google.com.tw爬山傷膝蓋，所以我不爬山？ 我每天吃維骨力可以保養膝蓋？ 我有足底筋膜炎所以 不能趴趴走？ 快來看看我們的「膝蓋關節足底」，告訴你該如何保健！瀏覽：849 -
![訓練與慢跑 - 新手練跑 天天跑膝蓋會很傷嗎? - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com身高 168 體重 70 體脂肪 25% 練跑的主要原因是想減肥，順便把體脂肪降下來(肚子長期都凸的) 跑法: 目前開始跑約莫一個禮拜，每天跑30分鐘左右 一開始是跑1k然後走1k 後來發現體力可以跑約2k，於是改成 跑2k 休息2分鐘 在跑1k瀏覽：931
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爬山傷膝蓋的相關公司資訊
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日期：2024-08-12
2014年5月30日 ... 以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時
膝蓋負重竟變成高達240公斤，相當於兩邊膝蓋上各扛負了一架 ......
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日期：2024-08-08
我聽朋友說登山傷膝蓋…後來想 ... 上樓梯或上坡時膝蓋都會承受力氣下樓梯或下坡
時膝蓋更是要承受... ... 爬山是傷膝蓋的,,但下山還比上山來的傷...
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日期：2024-08-05
專家解讀：爬山、籃球、羽毛球最傷膝蓋南方醫科大學南方醫院關節骨科主任史占軍
教授說，爬山、爬樓梯屬於負重運動，正常人在爬樓梯的時候膝關節承受的壓力會在
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日期：2024-08-11
爬山和徒步如何保護膝蓋？ 一、了解膝蓋： 膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但卻
可以是最薄弱的。談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的
......
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日期：2024-08-10
三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女，每天健走或跳有氧舞蹈，周末還爬山。 最近一個
月左膝的 .... 致於室內腳踏車，既能訓練肌肉的力量又不傷膝。 美國《新聞週刊》就曾
......
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日期：2024-08-12
2014年10月16日 ... 打算去尼泊尔徒步登山，听说登山很伤膝盖，请问怎样能尽可能少伤膝盖？ .... 但
如果是户外徒步中，特别是大升坡降坡的爬山过程中，这种冲击对 ......
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日期：2024-08-05
2014年3月24日 ... 羊城晚報記者采訪了廣東省人民醫院骨科主任鄭秋堅主任醫師，他認為偶爾爬爬山或
爬樓梯問題不大，但不建議把爬樓梯、深下蹲、爬山作為日常 ......
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日期：2024-08-12
2012年4月16日 ... 早晚爬山致膝盖软骨全部磨光跳绳登山最伤膝盖】沈女士家住在吴山附近，今年30多
岁。每天，她都坚持锻炼身体。“……...
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