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日期:2024-07-11
請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎? 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽(銅鏽 ......
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日期:2024-07-08
爬山或是爬樓梯健身很方便,但會不會對膝蓋造成傷害呢?也是很多人的疑問,爬山或爬樓梯當作運動,因為膝蓋長時間施力,得要承受比起體重好幾倍的重量,物理治療師建議大家,要先衡量自己的身體狀況,事前得要先熱身...
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日期:2024-07-10
爬樓梯當運動到底好不好呢?首先我們先從熱量減少的觀點來看,爬樓梯是個垂直方向的運動,過程中下肢的大塊肌肉,如股四頭肌,施力更劇烈,心跳上升的程度更顯著,若與同等速度的平地步行相比,其熱量消耗可達4倍…...
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日期:2024-07-11
118. 健康達人125. 民眾自我照護手冊教您做好健康管理. 聽說爬樓梯和騎腳踏車都很傷膝蓋,. 有影? 醫生蚣貹有問題. 這也是常見的膝蓋問題,長時間過. 度的使用 ......
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日期:2024-07-11
台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束,全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。《新英格蘭醫學期刊》研究也指出,爬樓梯能延年益壽,每爬一階多活4秒。 但是,常看到有人在樓梯上舉步維艱,膝蓋痛到沒辦法上樓,或甚至愈爬膝蓋問題愈 ......
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日期:2024-07-13
請問爬樓梯和騎腳踏車都很傷膝蓋,是真的嗎? 文 / 日健 劉佳宗整理 膝蓋是支撐人體的重要人體構造,讓我們可以自由的彎曲或是伸展腳,藉由膝蓋的功能,使我們可以站、走、跑、跳,還有轉彎。形成膝蓋的結構包括了骨頭、軟骨、肌肉、韌帶及肌腱。...
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日期:2024-07-08
Title 聽說爬樓梯和騎腳踏車都很傷膝蓋,有影無? Author 中央健康保險局 Subject 聽說爬樓梯和騎腳踏車都很傷膝蓋,有影無? Keywords 全民健康保險、健保 Created Date 7/13 ......
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日期:2024-07-10
前兩天到登山用品店逛 我問老闆娘說每天背個10公斤爬樓梯幾十分鐘可以練好腳力嗎?她說不要這樣練,這樣練久會傷膝蓋 最好是騎腳踏車,或單純爬樓梯而不背東西 自然最好 真 ......