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![瑜珈暖身操- YouTube]()
www.google.com.tw2014年5月11日 - 7 分鐘 - 上傳者：Carolseagull 瑜珈暖身操. Carolseagull. SubscribeSubscribedUnsubscribe 22 ...瀏覽：481 -
![德祺書坊--瑜珈課--瑜珈暖身伸展操- YouTube]()
www.google.com.tw2013年9月2日 - 5 分鐘 - 上傳者：阿蘭荏芊堪卓 在「德祺書坊」的瑜珈課中，དགེ་བཤེས་འཕྲིན་ལས་རྒྱ་མཚོ། 成來嘉措格西拉， 教導我們一系列的生命力瑜珈，以及瑜珈暖身伸展操。瀏覽：481
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2014年2月22日 - 4 分鐘 - 上傳者：ClassFigure
更多瑜珈動作、瘦身教學。 https://classfigure.com/course/yilin_yoga Yilin老師這次 介紹獨特的瑜珈瘦身、減少痠痛、和一 ......
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日期：2024-07-22
2014年8月9日 - 23 分鐘 - 上傳者：Yans Yoga
做瑜伽要會聽身體和心的聲音，要循序漸進的慢慢練習～ 這套瑜伽拉筋暖身法可以 幫助身體抻拉舒展開來，避免在做瑜伽體位法 ......
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日期：2024-07-22
2014年4月20日 - 8 分鐘 - 上傳者：Shankha Ayurveda Yoga
July 在這段影片中介紹一系列簡單又安全的孕婦瑜珈暖身動作，並有詳細解說，適合 各孕期的媽媽們在家練習,對線上一對一教學課程 ......
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日期：2024-07-16
2013年11月10日 - 17 分鐘 - 上傳者：kangtai888
回春瑜伽1暖身運動 ... 【心靈工坊】《西藏回春瑜伽：青春永駐的祕密》教學示範精華篇. wmv - Duration: 3:55. by 心靈工坊 39 ......
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羽球、籃球、棒球等競技型運動屬於需要爆發力的無氧運動，雖然可訓練肌肉瞬間
爆發的力量，但也會產生較多的自由基，對身體造成負擔，應隨著年紀增長而減少此
類 ......
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2011年5月29日 ... 在練習瑜伽前，必須進行充分的暖身運動。暖身操可幫助舒展四肢、讓身體更柔軟，
減少運動傷害。練習瑜伽前的暖身操，還能幫助我們將煩躁的心慢 ......
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2013年12月16日 ... 最近也迷上了慢跑~瑜珈暖身操剛好試合我~ ... 瑜珈向來比其他的運動或舞蹈，更
講究身、心、靈的平衡，也不受限年齡、性別、時間、空間的各種限制 ......
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日期：2024-07-22
運動、瑜珈前暖身動作. 注意：動作要和緩，注意呼吸。一開始每個動作做三次，可逐漸
增加到每個動作做二十一次。本文僅供參考，請先斟酌自己的情況，有任何疑問或 ......
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