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![瑜伽 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org瑜伽 （ 英語 ： yoga ， 印地語 ： योग ），源於 古印度 文化，是 古印度六大哲學派別 中的一系，探尋「 梵 我一如」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考 瑜伽體位集 ）、調息的 呼吸 法 ...瀏覽：1218
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瑜伽動作【扭體側三角伸展式】 跪立，把右腿向右伸直，雙臂置於體側，自然呼吸並保持放鬆。 吸氣，雙手向兩側平舉，感覺雙手向兩側延伸，並保持自然呼吸。 呼氣，身體向左下沉，右手握住自己的右腳腳踝。...
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