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www.i-care.com.twi-care健康促進服務網、提供一般民眾、個人會員、團體會員，便利的網路平台，執行個人、家庭、企業、職場的健康促進管理。服務內容包含，健走活動、體重管理活動、個人健康促進、企業健康促進、職場健康促進、學校健康促進等，完整的活動舉辦 ...瀏覽：1387 -
![瑜伽班-yoga class]()
yogaclass.tutor-class.com我們的肌膚健康跟我們的睡眠有著非常大的關係，睡眠不足會嚴重影響到我們的肌膚健康，那麼應該如何保證我們的睡眠時間呢？ 睡眠不足所帶來的危害我們都知道，不僅會導致皮膚不好，記憶力衰退，免疫功能下降，我們的身體也會越來越差，所以 ...瀏覽：1283
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日期：2024-07-21
較研究，步一提供中年婦女推廣健康促進計畫之參考依據，做好自我身心. 調適，找到
適合 ..... 者的柔軟度雖然沒有促進效果，但是對於生理上的老化卻有延緩，緩解或....
瀏覽：1138
日期：2024-07-21
手段，應用瑜珈修煉，不僅能促進健康與提昇競技體適能，更可編配合理的網球. 訓練
計畫， .... 展軀體的運動效果，一般人若能正 ... 出：瑜珈體位法對於身體貢獻在於能....
瀏覽：539
日期：2024-07-14
而適能瑜珈訓練對於血壓有正面效果，並建議後續研究將體重控制運動處 .... 但可
增加能量的消耗，減少脂肪，維持或增加肌肉量，促進健康，增進體能，給予積極心理
......
瀏覽：1011
日期：2024-07-21
大學體育教育的價值為培養學生身心發展，進而達成全人健康，而瑜珈是一項 ... 在
大學開設瑜珈課程，有助於大學女生透過瑜珈練習紓緩和釋放壓力，促進身心全 ....
的效果(陳金鼓，2000)；也有將瑜珈運動應用於大專學生，結果顯示腰圍、坐姿體前彎
、....
瀏覽：1411
日期：2024-07-16
波士頓大學醫學院的研究人員發現：相較於其他運動，瑜珈對情緒和焦慮的助益可能
... 其中最值得肯定的，就是說明了非藥物治療方式也同樣有促進心理健康的效果。...
瀏覽：835
日期：2024-07-16
在選擇放鬆壓力及增進身心健康的運動種類' 可靚個人的偏好與習慣. 而定' 近年來在
國內 ... 大部分的研究文獻回顧中仍支持瑜珈對於健康的促進的正向效果。在此'....
瀏覽：407
日期：2024-07-19
組成、睡眠品質及自覺健康之影響，以91位45至65歲婦女，分為強力適能瑜珈組31人
、哈達瑜珈組30人及非瑜珈組30人。 .... 瑜珈體位法對大學女生健康適能的影響效果
探討 。 .... 皮拉提斯運動計畫對促進社區肥胖中老年人身心健康之成效探討。...
瀏覽：838
日期：2024-07-14
2013年6月18日 ... 經過本院員工健康促進小組評估後，以員工生理健康需求總分排定策略擬定優先 ...
但在某些健康議題上有部分的員工仍然在員工健康促進上的效果不顯著。 ... 瑜珈對
心理有成效，包括降低憂鬱、消除壓力、減少焦慮、促進生活品質、 ......
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