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日期：2024-08-12
無效運動1：選錯運動→瑜伽、游泳、騎車、呼拉圈. 減肥的重點在「減脂」，應避免多花時間在無法燃脂的運動上，偏向嬉遊的休閒活動也不是瘦身首選，容易導致肌肉拉 ......
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日期：2024-08-06
網友發問：我是想要讓自己的體型，看起來不要太魁魁的。是去學"瑜珈"比較好，還是"有氧運動"比較好呢? ......
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日期：2024-08-09
不管年齡、體重或是運動能力，有氧運動都對我們有好處喔! 以下的內容就讓你了解有氧運動的好處，然後呢? 一起動起來吧!" 每天至少三十分鐘的有氧運動，如散步、騎腳踏車或游泳，能幫我們活得久又健康。...
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日期：2024-08-05
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日期：2024-08-11
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