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日期:2024-08-20
專家介紹:范志紅 中國農業大學食品學院副教授 很多朋友已經知道 運動的重要性,但操作起來還是有很多令人糾結的問題。比如說,幾點 ......
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日期:2024-08-18
幾點鐘運動最好? 2006-04; 康健雜誌89期; 作者:李瑟. 幾點鐘運動最好? 莊爺爺
每天早上5點就上圓山運動,兒孫們都擔心 ......
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日期:2024-08-21
2012年12月13日 ... 所以理想最好早上起來運動,運動完兩小時內吃早餐!上班族下班先運動,運動完吃
晚餐,但注意不要大吃 ......
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日期:2024-08-21
一天當中什麼時間運動最適當呢?運動生理學的專家說,人體最大攝氧量的在下午6點,心跳和血壓的調節在下午5點到6點之間最為平衡,而機體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5點到7點之間最敏感,因此專家建議,傍晚運動的效果最好。...
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日期:2024-08-18
請問各位,一天中什麼時間運動對身體最好,我指的是效果最好又不會傷害身體,運動完需要喝溫開水嗎?謝謝! ... 書上說早上6~8點和下午3~5點的新陳代謝較好 每次運動要達到30分鐘以上 才會消耗掉你的熱量 效果也較好...
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日期:2024-08-21
... 出每天最佳的運動時間,專家指出,午飯後鍛鍊身體是最洽當的時間,晚上運動則是減肥的最好時段,無論什麼時候運動 ... 不過,由於現在很多人工作忙碌,只能選擇早上時間運動。專家建議,鍛鍊前最好喝上一杯水,以稀釋血液、降低黏稠度。...
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日期:2024-08-21
Experts offer tips on finding the best time of day for your workout. ... If you have
trouble with consistency, morning may be your best time to exercise, experts say....