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![五個生理期飲食關鍵，讓妳美麗翻倍| 小紅知識| 小紅盒：月經苦 ...]()
red.womany.net也許，妳已經知道月經來時需要吃得清淡些，但到底哪些食物才算清淡，哪些又 ... 的鈣，經前症候群（Pre-menstrual Syndrome，PMS）的症狀也能減少將近50%。 ... 與大家所想像的不同，適當補充水分並不會讓人水腫，其實這才是消水腫的不二法門！瀏覽：603 -
![安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養| 20140414 | 華人健康網]()
www.top1health.com2014年4月14日 - 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸建議，在均衡且多元飲食的前提下，適度補充8大營養成分，也能預防或減輕經前症候群。瀏覽：1222
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2013年5月7日 - 新光醫院婦產科主任林禹宏表示，站在西醫的立場，婦女平時便要補充維他命A、B群、C、D、E，以及鈣、氯化鎂，這些在生理期期間更是身體需要的 ......
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等就可以減緩很多不適的症狀以下針對飲食的部分來介紹生理期前中後三階段的調養重點吧生理期@ 幸福,美食,烹飪,旅遊,婚禮,結婚,訂婚,蜜月,婚紗,心情,人妻,料理, ......
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五個生理期飲食關鍵，讓妳美麗翻倍. 2013/09/09 womany editor .... 愛自己，就從生理期調養開始；讓妳的美麗從內透出，無時不刻都能散發出透紅女人味！ 生理期， ......
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意指在生理期報到之前，所出現的一些情緒上或生理上的不舒適感。 ... 在生理期來報到的前兩個星期，飲食上建議減少醣類、鹽分攝取，以維持穩定的血糖濃度，或是多 ......
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