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![生理期可做瑜伽嗎? @ 瑜伽與經絡:: 痞客邦PIXNET :: - h512147]()
h512147.pixnet.net生理期可不可以做瑜伽?這個問題幾乎 ... 若您是經常做運動的人，生理期這幾天，倒 不必非要運動或做瑜伽不可。Monica .... 05/02 訪客：請問鼎成路那瑜珈教室還有開.瀏覽：1236 -
![瑜珈問答集]()
www.trueyoga.com.tw瑜珈這個詞來自古印度文，也是瑜珈的發源地，其梵文的意思乃是“和諧一致”。 ... 我 需要有充分的靈活柔軟度才能練習瑜珈嗎？ ... 生理期我仍然可以練瑜珈嗎? 練瑜珈 ...瀏覽：505
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生理期可以做瑜珈嗎的相關公司資訊
瀏覽：414
日期：2024-07-30
生理期來還是可以做但盡量避免倒立或類似的姿勢不然經血會回流可多 ... 想上可以
上陰瑜珈，因經期來時身體都比較虛弱，如果堅持做到姿勢身體會 ......
瀏覽：1294
日期：2024-07-25
但是不要喝巧克力！吃甜食！你可以喝點薑湯！不要因為你有月經就吃甜食！通常
月經來體重會增加！所以一定要克制甜食阿！！真的疼痛的話,可以做一點瑜珈運動
......
瀏覽：1421
日期：2024-07-31
2012年10月11日 ... 我在生理期前後總覺得身體不舒服，情緒也容易起伏，有朋友建議說可以做一做經期
瑜伽，我不知道經期是否可以做運動，也不知道經期瑜伽跟平時 ......
瀏覽：713
日期：2024-07-28
2010年7月29日 ... 這階段是運動塑身的最佳時機，因此可以選擇高強度的運動類型。 ... 你習慣做瑜珈：
你或許會發現，這時的持久力比較好，瑜伽老師周韶薐建議，可以加強核心肌群的
鍛鍊， ... 李筱娟提醒，倒立、鋤式及肩立式就不適合在月經期間進行。...
![[運動瘦身] Q：生理期時可以運動嗎？ @ 歐巴桑少女心 LULU :: 痞客邦 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_40.jpeg)
瀏覽：706
日期：2024-07-25
2014年5月28日 ... 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。 ...
既然如此我們就來聊聊看生理期時運動的注意事項。 （1）經期建議的運動類型. 量大
的那幾天：將休息日改到這幾天，或者進行舒緩、伸展，輕度的瑜珈 ......
瀏覽：718
日期：2024-08-01
2010年6月22日 ... A： 做到自己能做的極限，就已經很好了，人生不就是如此嗎？練瑜伽能讓你培養這
種從容的心態，這就足夠了，何必為了一個動作鬱悶半天。隨著你 ......
瀏覽：1341
日期：2024-07-26
做瑜珈不但可以減肥塑身、美容抗老，也可以為長期處於緊張狀態下的人們減壓 ...
此外瑜珈也有效改善便祕、失眠、胃脹氣等宿疾，許多女性頭疼、生理痛，在練習瑜珈
之後，在生理期前後比較不會那麼焦躁、不適了。 ... 八、女性生理期可做瑜珈嗎？...
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