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日期:2024-07-18
懷孕 過程中,受精卵在母親 子宮 內逐漸發育成胎兒,所需的養分都來自母體的供應,從中醫的角度來說是母親的脾胃功能,而生殖是屬於腎的功能,所以在產後會重視脾腎功能的調養。而生產過程中陣痛、出血、用力則會耗損產婦的氣血,所以補氣血 ......
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日期:2024-07-14
作法: 平坐於床墊上,將兩隻小腿平行交接,一前一後,兩膝遠遠分開,每天一次,每次由5分鐘增至30分鐘。薛惠珍護理長說明:「懷孕後期,尤其孕婦在半夜容易發生抽筋情況,可做盤腿坐式運動來改善。...
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日期:2024-07-11
【品種來源】 本品為蓼科多年生纏繞草本植物何首烏 (Polygonum multiflorum Thunb.) 的塊根。我國大部地區,如河南、湖北、廣西、廣東、貴州、四川、江蘇等地均有出產。秋、冬二季葉枯萎時採挖,削去兩端,洗淨,切厚片,乾燥,稱生首烏;再以黑豆汁拌勻 ......
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日期:2024-07-16
... 體重,肚皮是否平坦、無瑕,可說是產後媽咪的另一大願望,但根據粗估統計,約有 3成左右的媽咪有產後肚皮鬆弛之困擾。...
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日期:2024-07-11
Ling: 懷孕初期可以煲些桑寄生蓮子紅棗雞蛋糖水服用.能補肝腎,安始,養顏.菠菜豬肝瘦肉湯,猴頭頭雪耳杏仁雞湯,淮山杞子紅棗豬展湯等都適合飲用.你可參考我[婦女產前/產後]一欄,找合適的湯水.新鮮蔬果可多吃些,不用担心涼定熱,吃不同類的蔬果就成,營養 ......
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日期:2024-07-17
為何產後容易腰痠背痛 許多女性在產後不約而同會發生 腰痠背痛的現象,對此 臺北醫學大學附設醫院復健科 康峻宏 醫師表示,產後出現腰痠背痛,通常和以下幾個因素有關: 荷爾蒙改變影響關節穩定度...
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日期:2024-07-11
2014年9月25日 - 一、孕期造成腰痠背痛因素. 1、忽視運動習性. 大部分的孕婦均會都忽略產前運動的重要性,甚至覺得懷孕階段盡量別活動,乾脆放棄平常運動的習慣 ......
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日期:2024-07-12
良好的生活習慣、正確的姿勢、強壯的骨骼肌肉群,可以降低肌肉群所承受的身體重量,降低 腰痠背痛的發生機率。 ......