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![減肥島物語: 【NO.1】史上最強的減肥晚餐，就是冬粉！ - yam天空部落]()
blog.yam.com3.所以我以為，減肥應該先從低澱粉晚餐(或減少飯量) 開始著手。像冬粉是綠豆澱粉做成，熱量極低，一碗只有70-100卡左右，是我最後評選的史上最強減肥晚餐。冬粉在超市就 有賣了，通常都放在麵食區的貨架上，非常好找 ...瀏覽：1411 -
![低熱量減肥食譜：健康番茄洋蔥雞肉湯- 食譜、作法- 《愛料理 ...]()
icook.tw2013年9月10日 - 這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足感，加上我是一個非常喜歡喝湯的人， 通常大概喝一碗就不需要吃飯了，很餓的時候 ...瀏覽：814
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2013年11月6日 - 減肥食譜,熱量. 【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄蔬菜牛肉湯. 誰說減肥就不能吃「肉」？以完美比例的蔬菜平衡後，就是一道低卡又健康美味的湯品了！...
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日期：2024-11-13
作者序 營養師才知道的「減醣瘦身餐」，不挨餓也能輕鬆瘦！ 【推薦序】 找到適合自己的方法，就能健康瘦下來！ 【推薦序】 重點一目了然，輕鬆簡單的瘦身法！ 【推薦序】「低碳水化合物飲食」，比「低油飲食」減肥效果更好！...
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日期：2024-11-15
常見食物熱量卡路里表 卡路里是用來量度熱量的單位。將 1 克水的溫度升高攝氏 1 度，需要 1 卡路里的熱能。千卡路里是量度食物熱量的單位。1 克蛋白質提供 4 千卡的能量， 1 克碳水化合物提供 4 千卡能量，1 克脂肪可提供 9 千卡能量。...
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日期：2024-11-11
2013年9月10日 ... 這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足 ... 低熱量減肥食譜：
健康番茄洋蔥雞肉湯....
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日期：2024-11-14
自從先前的公司離職後，幾位同事都各奔東西。 雖然常常喊著要相揪出來，不過時間總是喬不攏； 拖延了好陣子，這次終於找定時間啦！ 這次聚餐的餐廳是我們共同喜愛的料理－義大利麵！ 已升格為辣媽的Joyce推薦－『海盜船』義式料理坊，...
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日期：2024-11-16
上星期我一直想著減肥，中午還冒著寒流去賣場買減肥食材（長庚三日減肥餐），不過我根本沒有開始實行就放棄了，原因終究 ... 【紅番茄湯】準備材料如下 (1)牛番茄中型2-3顆 (2)雞蛋1-2顆 (3)豆腐一份 (4)紅蘿蔔少許 (5)綠色花椰菜(有時候我會用大黃瓜 ......
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日期：2024-11-15
金針菇番茄湯的做法 冬天暴飲暴食的結果，就是身上的小肉肉大增，在夏天來臨之際，減肥瘦身成了愛美MM的生活重心。節食會對身體不好，但控制飲食卻是減肥的第一關，避免吃高熱量、高脂肪含量的食物，應多吃金針菇、番茄等低脂肪低熱量的蔬菜 ......
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日期：2024-11-12
瘦身減肥 - Discuz! Board ... 牛肉通粉 1碗628 火腿通粉 1碗568 雲吞麵 1碗270 牛丸麵 1碗370 墨丸米 1碗220 餐蛋麵 1碗680 菠蘿包 1個240 豬扒包 1個619...
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