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![孕婦做什麼運動最適合？ - 孕婦媽媽經 - 親子寶貝 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com孕婦在懷孕期間不僅容易發胖，還容易出現腰痛、水腫（註）等現象。要擺脫這些困擾，就需要每天進行適當的運動。持續運動不僅可以減肥，還能幫助孕婦鍛鍊身體，儲存體力，使生產更為順利。 準媽媽最好的運動方式瀏覽：709 -
![滄海之一粟: 凱格爾運動 男女皆可做 - yam天空部落]()
blog.yam.com(圖片文字說明)凱格爾運動 ： 收縮你的骨盆底肌3秒鐘，然後再放鬆3秒鐘。每次這樣做10~15回，一天數次。雖然圖片顯示的是躺姿，但是許多日常活動中仍然可以進行，如：坐在會議室裡開會時，在車上等紅綠燈時，或者是在講電話時 ...瀏覽：1083
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日期：2024-08-08
隨著國內人口老化，失智症患者也有增加趨勢，如何加強防治成為重要課題。失智症是因大腦進行性的退化，導致記憶力減退，同時伴隨認知功能損害的一群疾病，最常見的病因是阿茲海默症及血管性失智，目前都無法根治。...
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日期：2024-08-06
很多女人都認為只要男生技巧好，應該就很容易帶領她達到高潮。其實不然，身體的高潮，除了穩定的刺激，還需要肌肉的配合。以陰道肌肉來說好了，它就有分三層，一是俗稱「會陰體守門人的肌肉」（橫向支撐陰道的肌肉...
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日期：2024-08-08
若已知為 氣喘兒，家中備有 藥品者，先以尖端呼吸測驗器(peak exspiatory flow meter，PEF) 測試呼吸量(註)，若為基礎量的80%以下， ......
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日期：2024-08-07
你以為驗尿、抽血就夠了嗎？還需要做哪些檢查保你找出問題？ ... 活動/講座/讀書會 2014康健趨勢論壇：熟齡大未來！ 康健秋季養生班：專屬養生食療 「我的台東夢」新書分享會...
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日期：2024-08-06
強烈證據顯示，每次三十～六十分鐘的頻繁 運動，可大幅度改善心情。為了能更快復原，我會跟病人強調充分運動的重要性。不過，也有研究證實，單做一次半小時的運動，就可能改善心情，並且持續帶來超 過一週的效益。有些病人會說：「我的憂鬱症 ......
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日期：2024-08-10
盲人棒球運動起緣於美國，在西元1975年，美國明尼蘇達電話先鋒公司展示了他們 ...
盲棒隊訂定了盲棒規則，這個規則又叫「明尼蘇達規則」，這些規則主要是要讓盲人 ......
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日期：2024-08-10
高雄縣灼燙傷協會, 岡山市新富路383號8樓之1, 07-7637220, 關懷訪視、諮詢、團體
活動、經濟扶助. 屏東縣灼燙傷協會, 屏東市和平路380號, 08-7335721, 關懷訪視、 ......
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日期：2024-08-08
健身中心及會所越做運動越易病.其實在此室內環境有多人一起做帶氧運動並不太理想。尤其當有人咳嗽或打噴嚏後，殘留空氣中的飛沫，更成為病菌散播溫床。手柄、軟墊及座椅亦 ......
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