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瘦側腰運動 - 相關圖片搜尋結果
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日期：2024-07-03
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瘦側腰旋轉運動 | 觀賞影片- 運動 台灣
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日期：2024-07-10
在運動上觀賞影片瘦側腰旋轉運動 台灣。 操作方式：與上篇動做大致相同，一樣是先預備弓箭步姿勢，腳踩彈力繩固定，左右雙手自然握住握把，項身體左右兩側平舉，雙手，手臂要伸直，再轉動身體，左10下右10下。 可以接續全方位手臂伸展肌力運動 ......
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速燃側腰肉～這個小動作 - Yahoo
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日期：2024-07-09
注意：轉腰要配合「腹式呼吸法」，轉去時吸氣、轉回時吐氣；腹部肌肉吸氣時撐緊，吐氣時內縮，加強腹肌運動和按摩內臟。動作維持10秒。Dr.進階示範 「側腰運動」對男女生來說，都跟身形的美感、肌肉的支撐力息息相關，它是維持體態挺麗的基礎 ......
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瘦側腰運動 - 購物搜尋結果
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日期：2024-07-06
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舞蹈老師Kimiko 教超輕鬆塑身運動 | 蘋果日報
瀏覽：370
日期：2024-07-07
瘦側腰 線 Step1 雙膝夾毛巾坐在椅子上，雙手在後腦勺交握上臂，身體往天花板延伸，預備動作與瘦小腹動作相同，上身與大腿、膝蓋均呈90度，深吸氣預備 ......
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一組瘦側腰的簡單動作_減肥俱樂部
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日期：2024-07-04
側腰的贅肉是關系腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，成為S身材的大敵，這個方法對側腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯。 雙腿最大限度分開坐，拉伸大腿筋脈，雙手放在大腿根處，吸氣收腹。伸一只手臂高舉頭頂 ......
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瘦肚瘦側腰運動| 觀賞影片- 運動台灣 - Yahoo奇摩運動
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日期：2024-07-08
在運動上觀賞影片瘦肚瘦側腰運動台灣。 將彈力繩穿過椅子腳，雙腳套進握把，身體 端正坐在椅子上，雙手曲肘握拳做好準備動作，左右腳交替抬腳，雙手曲肘交叉左右  ......
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瘦側腰旋轉運動| 觀賞影片- 運動台灣 - Yahoo奇摩運動
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日期：2024-07-03
在運動上觀賞影片瘦側腰旋轉運動台灣。 操作方式：與上篇動做大致相同，一樣是先 預備弓箭步姿勢，腳踩彈力繩固定，左右雙手自然握住握把，項身體左右兩側平舉， ......
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