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![【。（塑身）瘦大腿第一篇：從象腿變瘦腿的血淚史(上)＊】 @ Nikkie‧寧寧 ...]()
kk9442001.pixnet.net歐~~~ 我終於把大腿篇整理好了~~~ (淚奔) 之前就一直有許多Dear對腿部運動的 方式不 ... 下面開始就是Nikkie自己使用的瘦腿心得， ... 注意：膽經的位置是在大腿 外側偏後，也就是在大腿外側＆後側之間哦！瀏覽：854 -
![[塑身] 每天10分鐘，象腿變美腿！ @ Yuiの飄浮日記:: 痞客邦PIXNET ::]()
yui0201.pixnet.net但是腿瘦了，比例看起來就好，人也就高了惹！ XD 其實無論是臉還是腿，從肉肉黑 黑到纖細亮白，我都只有千古不變的兩招.瀏覽：1017
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日期：2024-07-08
先放一張比較圖~ 瘦腿文章又來囉~這篇文章就來和大家分享nikkie每天都會做的瘦
... 沒有醜女人只有懶女人是真的我也要改變自己讓自己成為更好的女人才能吸引更
......
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日期：2024-07-14
樣可以幫助血液和淋巴順暢的流回心臟，水腫現象就會消失嚕！邊睡邊瘦腿 喔！ 6：隨時穿上彈性襪 預防小腿酸痛腫脹,靜脈曲張，最有效省事的方法就是穿上彈性襪 彈性襪的專利設計，就是以不同密度的彈性絲，從腳底,腳踝,小腿肚,大腿方向遞減織成 ......
![[塑身] 我是急性子!!五分鐘瘦小腿速成！24小時不間斷輕鬆的瘦腿必學 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_30.jpeg)
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日期：2024-07-12
2013年9月15日 ... 其實老虎狗長期跑步，逛街，為了消耗身體多餘的脂肪， 卻不小心讓腿圍，尤其是(
小腿肌)越來越發達~~!! 小腿肌一但長出來，就要花很多時間才能讓 ......
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日期：2024-07-15
IMG_5468.jpg. 我習慣這個走路方式已經五年了~~ 不管我是出遊走整天路，還是
逛街一整天我的小腿肌肉都沒有再出來見人過所以我把這個瘦腿方法放壓軸~~....
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日期：2024-07-08
圖片來源:網路很多上班族回到家後，工作一天累了，也沒有時間到外面運動，所以在
睡前運動就變成最好的時機。小編建議 ......
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日期：2024-07-12
跳繩時儘量不要在水泥地等硬度很高的地方進行，最好是在草地上進行，可防止關節損傷。 延伸閱讀：練出駙馬爺人魚線 男性必看！ 延伸閱讀：初入瑜珈運動 重視堅持態度 三、舒展按摩瘦腿方式 1、舒展放鬆關鍵...
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日期：2024-07-12
綜合各種減肥方法,減肥食譜,運動減肥,減肥瑜伽,明星減肥,局部減肥,健康測試,專家指導等的減肥綱站,我們教你怎麼減肥最快,最有效減肥,使你能夠健康的瘦下來...
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日期：2024-07-15
瑜伽pose——英雄式 跪姿上伸展 1.金剛跪姿跪立 2.吸氣，左腿向手邊展開，腳尖點地 3.雙臂合十于頭頂 4.保持3 ~ 5次呼吸 功效：加強肢體力量，美化線條，舒展身體，提升精力。 引用來源: 星座瑜珈瘦腿圖解 瘦腿的最快方法(上)...
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