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![（塑身）瘦大腿第一篇：從象腿變瘦腿的血淚史(上) - Nikkie‧寧寧]()
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![減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3 ...]()
blog.yam.com剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ 以文找文 ... 魔鬼特訓法：睡前 和起床各做50下，這樣能夠充份運動到大腿的內側肌肉。 ... 推薦必做的瘦身運動。瀏覽：719
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... 在睡前運動就變成最好的時機。小編建議可以在睡前留個30~40分鐘，做一些不太激烈的睡前運動，像是女孩最喜歡的抬腿，這些不. ... 五分鐘睡前瘦身操分享給大家...
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先放一張比較圖~ 瘦腿文章又來囉~這篇文章就來和大家分享nikkie每天都會做的瘦腿運動喔~ 想要瘦腿的dear趕快照過來吧!! nikkie的瘦腿運動特輯： 睡前會做....
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日期：2024-10-08
受到刺激後，我開始積極研究瘦腿的方法....XD. 直接來看現在的成果吧！ 私服_05. 其實我非常矮喔！ 但是腿瘦了，比例看起來就好，人也就高了惹！ 私服_09....
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日期：2024-10-11
2013年9月15日 - [塑身] 我是急性子!!五分鐘瘦小腿速成！24小時不間斷輕鬆的瘦腿必學三招^^. 1264690562[1]. 體重曾經高達58公斤的老虎狗~~一直到我現在46公斤 ......
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日期：2024-10-05
跳繩時儘量不要在水泥地等硬度很高的地方進行，最好是在草地上進行，可防止關節損傷。 延伸閱讀：練出駙馬爺人魚線 男性必看！ 延伸閱讀：初入瑜珈運動 重視堅持態度 三、舒展按摩瘦腿方式 1、舒展放鬆關鍵...
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日期：2024-10-04
書名：脊椎+骨盆+腿型，三合一整骨瘦身操：權威醫師親授姿勢矯正法，痠痛自癒、尺寸馬上小一號！，原文名稱：다리 교정 다이어트，語言：繁體中文，ISBN：9789865723224，頁數：184，出版社：野人，作者：黃相普，譯者：馬毓玲，出版日期：2014/04/02 ......
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日期：2024-10-05
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日期：2024-10-04
2013年10月2日 - 纖瘦大腿的評判標準，莫過於兩腿間的『縫隙』了，這條『大縫隙』(thigh gap) ... 單單節食運動不會讓你在一夜間就擁有大腿縫—— 你要改變徹底改變 ......
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