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日期:2024-07-30
2014年1月16日 - 這麼說來,要消除大腿內側的肥肉,只要鍛鍊內轉肌即可。這回要來介紹能夠瘦大腿 內側的3個運動。 □1:開腳下蹲(10次). (1)雙腳與肩膀齊寬, ......
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2014年3月14日 - 親愛的別著急,在春夏報到之前,一起來做做這三個簡單的運動,和大腿內側的「掰掰肉」也說掰掰吧。(塑身特輯,我們為你準備了魔鬼教練鄭多蓮,教 ......