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![側身抬腿：瘦大腿內側和外側，以及腰部游泳圈。 - Yam天空部落 - 蕃薯藤]()
blog.yam.com請問一下我的膝蓋因為往內凸所以導致大腿外側囤積很多肉小腿是細的但是大腿卻 是2支小腿的寬度 請問如果要講求快速瘦的話要做幾下?? 謝謝喔!!!(只要瘦大腿外側 ...瀏覽：806 -
![如何瘦大腿內側、外側、後側方法－速成美腿瑜珈操 - 最有效的抑制 ...]()
slimel.blogspot.com2013年3月27日 ... 夏天即將來臨，大腿脂肪還來不及減嗎？別緊張，就跟著小編瘦大腿速成美腿瑜珈術 ，教妳快速消除大腿內側多餘肉肉。 ○ 瘦大腿內側、外側－剪刀 ...瀏覽：986
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日期：2024-09-03
運動能不能瘦大腿？要看你用甚麼方法。如果你是用收縮肌肉的方法，反覆運動的結果是不可能瘦大腿的... ... ( 請輸入上圖四位數字驗證碼 ) ( 您發言使用的電腦IP：157.55.39.140 ) 注意事項： 網友發言請遵守規範，禁止發表、複製和傳播下列文字：...
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日期：2024-09-08
最快最有效的瘦大腿小腿和瘦腰小腹手臂的方法.... 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸 ......
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日期：2024-09-03
2013年7月9日 - 关于如何瘦腿，先前也有分享过，但在办公室当然因为空间的限制，能做的动作幅度一定有限。所以这 ... 二、进阶版侧抬腿：消大腿内、外侧，消侧腰。...
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日期：2024-09-10
上班族瘦腿法Tip1. 只坐1／3 keep大腿線條椅子只坐1／3的部份， 將腰挺直，膝蓋併攏，維持半蹲的姿勢， 就可運動到大腿內、外側的肌肉， keep ......
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日期：2024-09-06
做完大腿外側運動，大腿內側運動當然也是不能少的，要讓大腿線條更漂亮，絕對不能偷懶喔~要瘦大腿內側肌肉，我們要來踢毽子，身體的哪個部份朝著天花板，我們 ......
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日期：2024-09-06
2013年12月30日 - 側抬腿：消大腿內、外側，消側腰. 一、側抬腿：消大腿內、外側，消側腰. 側身躺在地板上，左手手肘放在地上用來支撐上半身。 右腿盡可能的輕輕上抬 ......
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