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（塑身）瘦大腿第一篇：從象腿變瘦腿的血淚史(上) - Nikkie‧寧寧
瀏覽：405
日期：2024-09-09
由於大腿肌肉和脂肪都很厚， 所以捶的時候必須用點力，才能有效刺激到穴位哦～ (但也不要像跟它有仇一樣~ 捶到黑青拉~~~ ) 【運動2：大腿按摩操】 大腿按摩是我 ......
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七大快速瘦大腿方法不藏私大公開～讓妳大腿三天瘦一圈 ...
瀏覽：468
日期：2024-09-04
身為上班族的小編有一個可怕的煩惱－就是那日益臃腫的身材(つД`)。其實小編也是千百個不願意（哭喊!!），還不是因為要長時間的坐著，又運動不足，脂肪隨著地心 ......
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咪咻的絕對懶人瘦腿秘密~~大公開~~超懶@ MiiXiu的部落格:: 痞 ...
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日期：2024-09-03
然後就把雙腿抬起來呈90度基本上就是和靠著牆壁抬腿的意思一樣，只是這次我們不靠牆 .... 轉到減肥版....
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【瘦腿方法】女生瘦腿的最快方法，最有效的瘦腿方法_PClady百科_ ...
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日期：2024-09-06
纤长美腿是完美身材的重要部分,如何瘦腿？怎样快速瘦小腿也成了众人所关心的 问题,下面为您提供各种快速瘦腿方法,让您瘦小腿肌肉的想法不再是梦。...
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瘦大腿|8個瘦腿方法 不知不覺瘦大腿 @ 症狀 :: 痞客邦 PIXNET ::
瀏覽：924
日期：2024-09-08
1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好 的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想...
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最快最有效的瘦大腿小腿和瘦腰小腹手臂的方法.... - Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：914
日期：2024-09-06
最快最有效的瘦大腿小腿和瘦腰小腹手臂的方法.... 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸 ......
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瘦大腿方法 - 相關部落格
瀏覽：575
日期：2024-09-03
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瘦下半身(屁股~大腿~小腿) - Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：1128
日期：2024-09-05
有沒有能比較快見效的好方法我享受下半身 還有肚子我有腰 但是肚子肉也很多= =重要的是我想瘦下半身我小腿的情形比較怪肉比較硬 也有肌肉 這樣要怎麼瘦阿??屁股是肉多+太翹 大腿就比較普通~就是很粗我希望在一個月內下半身瘦3~5公斤 拜託各位了...
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