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![養豬計劃: 如何讓胸部變厚實? - yam天空部落]()
blog.yam.com板主您好～ 我身高體重是 181/65 身材下盤肉較多跟上半身有點落差 所以我想練胸肌和手臂肌肉 目前只有每天做伏地挺身 一陣子下來發現只有胸部肌肉變硬還是沒什麼肉 但手臂有變粗 在家要怎麼練胸肌呢？瀏覽：729 -
![瘦的人如何變胖變壯- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2013年7月10日 ... 老實說連我自己都覺得很誇張我希望我可以壯一點我是吃不胖的那種我三 ... 請教我 怎麼吃怎麼健身才能變壯(順便變胖一點)請給詳細一點的內容喔 ...瀏覽：1359
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日期：2024-07-23
書名：奈大嬸變XS小姐!!：大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定，語言：繁體中文，ISBN：9789868571129，頁數：192，出版社：趨勢文化，作者：貴婦奈奈，出版日期：2012/08 ......
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日期：2024-07-29
以同樣一公斤的的肌肉跟脂肪來比較，1公斤的肌肉燃燒的熱量是1公斤脂肪的7~10倍，如 果你有好好吃東西的情況下，當然這肌肉就是幫助你好好維持身材並且不容易復胖的關鍵，但如果你是一直處在一個吃不夠，飢餓的狀態下的話，這肌肉對身體來 說 ......
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日期：2024-07-27
內容簡介 top 《奈大嬸變XS小姐！！大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定》 這是暢銷書作者、當紅部落客貴婦奈奈的超爆笑減肥日誌! 在一次『大屁屁炸爆牛仔褲事件』的打擊之後，貴婦奈奈終於認清自己不但不是個瘦子、而且還胖的很不知不覺！...
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從春日大社下來，在剛剛那個參道的對面，就是前往東大寺的方向。是一條好熱鬧的商店街（那剛剛都在冷清什麼呢？），所有的遊客......
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瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高 蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖 ......
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目前位居「國際大胃王競技聯盟」第一名的日本人小林尊，已經連續6年贏得在紐約舉辦的世界熱狗麵包快食比賽冠軍，他的紀錄是12分鐘內吃下53又3/4個熱狗麵包，連嗜吃熱狗的美國人都瞠乎其後。 能有如此驚人胃口，想像中...
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2007年11月3日 ... 第一篇是說,如何讓你在最短的時間內讓肌肉變大 第二篇是說,怎麼讓瘦皮猴變壯漢
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