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日期：2024-11-14
夏天瘦肚妙方. 胖在腹部如何消肚子. 胖在腹部要消肚子的人~~ 每天晚上睡覺前及
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謝謝版媽分享 因為我也有學瑜珈跟皮拉提斯.. 不嫌棄的話,我再提供這個動作的"進階式" 影片中的雙腳抬到45度時..伸直穩住, 慢慢將雙腳倒向右邊,注意,不可以貼到地喔 然後用右側腰的力量拉起雙腳,再慢慢倒向左邊...
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日期：2024-11-15
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楊炅翰- 如果，不是 [電影《被偷走的那五年》片尾曲][完整高音質] 鄧麗君 ... 瘦小腹、如何瘦小腹、 瘦小腹的方法、 瘦小腹運動、 小腹要如何瘦 一起做瑜珈 瘦小腹練習法3.1 How to Lose Weight Fast Without Dieting - 3 Simple Tips ......
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日期：2024-11-09
最重要的瘦小腹來了!認真作完小肚肚第二天肌肉會痛毆~下半身的拉筋法有4種1瘦小腹 2瘦小腹進階版 3瘦臀部 4瘦小腿非常有效,請看 ... 3用腹部的力量讓腳往上抬,而不是腳自己往上抬,這樣做沒用.使用腹部才會運動到腹肌. 音影片是放在facebook上,請: 1 ......
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