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![腰部保健室 拉筋運動 - YouTube]()
www.youtube.com【 腰部保健室系列】教導經常需要久坐或搬重物的您，如何在下背部肌肉緊繃痠痛時，進行簡單的 拉筋 ...瀏覽：786
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日期：2024-08-12
位置：承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。小腿肚肥胖，不妨作個按壓相關承山穴（在小腿肚中......
![[瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法) - 小雯愛漂亮 - 痞 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_48.jpeg)
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日期：2024-08-07
2012年1月30日 - 不然其實小腿只粗了一公分，但是大腿卻少了5公分 .... 所以不會顯小腿粗但是筒圍貼腿的話，小腿跟靴子會連在一起好像整隻腳都跟靴子的筒圍一樣 ......
![[塑身] 我是急性子!!五分鐘瘦小腿速成！24小時不間斷輕鬆的瘦腿必學三招^^ @ 老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_46.jpeg)
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日期：2024-08-13
體重曾經高達58公斤的老虎狗~~一直到我現在46公斤!!雖然沒有說很瘦，但是我努力了!! 因為我也不喜歡變成竹竿~~ 這12公斤的贅肉我是怎麼克服的呢!! 克服的方法很多~~也花了很 ......
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日期：2024-08-10
TURAL(天然地板清潔劑4000ml) 年菜推薦開心過一天，不開心會變成兩個半天生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手為了怕失手常常東問西問@ ... 短外套電視長褲食品跑鞋電腦用 ... 哪裡可以用最便宜又有高CP值的價格買到，給大家一個建議...
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日期：2024-08-09
行動版 - 2014年7月14日 - 前提先瞭解，你的小腿裡面有「肌肉」跟「脂肪」 而肌肉就是 .... 因為筋拉開了，小腿就軟囉～....
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日期：2024-08-12
行動版 - 2014年9月4日 - 用手拉住單腳小腿，呈「金雞獨立」的姿勢，此動作可以伸展到大腿前側肌肉；需 ... 若沒有做拉筋伸展的動作，肌肉束可能會因為收縮而越練越短，最後變成凸起一塊的狀態。...
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日期：2024-08-09
行動版 - 這個方法也是我每天必做的用拉筋的方式徹底放鬆、延長小腿肌肉先找一面牆，面對牆站著雙手打直推牆， ......
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日期：2024-08-13
行動版 - 但也因為小腿都是肌肉組成，靠「拉筋」，可以慢慢改變小腿肌肉的樣貌，達到修成效果；而「按摩」排毒，可以 ......
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