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日期:2024-07-21
擁有纖腰是每個女人的夢,如何消滅肥肚腩,練出纖纖細腰.女人世界細腰收腹欄目為你搜集各種收腹絕招,收腹產品,讓你塑造迷人細腰...
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日期:2024-07-20
1、不當訓練傷害 眾多男性也想練出好身型,但鍛煉身材不當恐引起運動傷害。最近醫院門診下腹肌受傷的男性明顯增加,幾乎都是想練腹肌、人魚線而扭傷、疼痛。 2、凡事量力而為 鍛煉腹肌、人魚線,最常引起後背肌肉拉傷及下腹部扭傷,一旦姿勢 ......
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日期:2024-07-21
鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。 我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,一休我想減肥,我跳鄭多燕可以嗎?會瘦嗎? 其實任何一項運動,只要你喜歡,有一...
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日期:2024-07-15
2013年2月22日 ... 學會「縮肚法」成功瘦下14公斤 ◎不用一輩子練肌肉,但一定要知道怎麼「存肌肉」 有 一天我突然意識到「 ......
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日期:2024-07-21
至於練腹肌等等,那只是騙自己啦,運動喘喘有益身心健康。 另外, 練腹肌可以瘦 小腹理論上是騙人的消 ......