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日期：2024-08-02
幾乎每個月都有網友問我，你飲食運動日誌裡寫的「瘦腿提臀操」是哪些動作？ 我的回答通常是「很難用文字描述，上網搜尋就有很多」。這是實話，但這樣一直敷衍下去也不是辦法，還是趁鬼門開之前介紹一下我常做的下半...
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日期：2024-08-06
1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90 度 Tip：雙腳併攏，腳尖向下延展。 Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度 Step 3. 雙腿開合練習 5~10次 Step 4. 雙腿打開 稍微停留 Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 ......
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日期：2024-08-06
板主回覆: 敲膽經是瘦大腿外側 脂肪和排除水腫，會狂瘦體重代表他們是水腫型虛胖， 因為水份排除多，體重自然瘦的多。 我 於 Oct 14, 2009 留言 | 16. 你 ......
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日期：2024-08-04
廢話不多說，趕緊就來看一下這些超有效的瘦臉穴道吧!! 迎香：眼頭正下方，鼻翼的旁邊即是。 此穴位可以幫助消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，也能夠還能減輕肩膀酸痛。 巨髎：眼球正下方與鼻孔的平行線延伸交界點，即顴骨凹陷處 ......
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日期：2024-08-06
可以在洗完澡擦上乳液或瘦腿精油，利用看電視的空檔按摩 小腿，按摩方法可以用 手握住小腿的兩側，由下往上按摩，因為我們白天長時間站立、走路，血液容易集 中在腳部，往心臟方向按摩能讓血液回流，才能達到消除腫脹的效果 ......
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日期：2024-08-03
人氣美妝部落客「花猴」 ，因經營部落格「購物狂就是我」，記錄從肉粽妹變紙片人4個月瘦7公斤的甩肉過程，以對自己極高的身材要求，還有神農嘗百草 ......
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日期：2024-08-04
台灣歌手蔡依林(Jolin)在2010年5月9日湖南衛視快樂大本營節目中說，她以前也是肌肉型的胖胖腿，穿了三年靜脈曲張襪（靜脈曲張醫療壓力襪）之後，現在腿形超漂亮！...
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日期：2024-08-06
2012年9月16日 ... 我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很
有幫助！ .... 馬克媽媽敎的很實用而且圖片好美，請問大腿外側的膽經可以用握拳後
的中指 ... 親愛的馬克媽媽，這是我在網路上查到的刮肝經的方法。...
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